Bal-Hardal Vinaigrette ile Radicchio Salata

Bal-Hardal Vinaigrette ile Radicchio Salata
Neden bu kadar kolay yapılırken şişelenmiş bal-hardal salatası pansumanını ödersiniz? Dirtya kasesine bile gerek yok. Salata kasesine salata sosu yaparak ve ardından yeşillikleri ekleyerek temizlik zamanından tasarruf edin. Toplam Süre15 dakikaİçeceklerServis Boyutu -> Malzemeler 2 yemek kaşığı kırmızı veya beyaz şarap sirkesi 1 çorba kaşığı bal 1 çorba kaşığı dijon hardalı 1/2 tatlı kaşığı kıyılmış sarımsak 1/4 C + 2 yemek kaşığı zeytinyağı 6 C hafifçe paketlenmiş su teresi, sert kökler çıkarıl

Neden bu kadar kolay yapılırken şişelenmiş bal-hardal salatası pansumanını ödersiniz? Dirtya kasesine bile gerek yok. Salata kasesine salata sosu yaparak ve ardından yeşillikleri ekleyerek temizlik zamanından tasarruf edin.

Toplam Süre15 dakikaİçeceklerServis Boyutu ->

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı kırmızı veya beyaz şarap sirkesi
  • 1 çorba kaşığı bal
  • 1 çorba kaşığı dijon hardalı
  • 1/2 tatlı kaşığı kıyılmış sarımsak
  • 1/4 C + 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 6 C hafifçe paketlenmiş su teresi, sert kökler çıkarıldı
  • 3 C hafifçe paketlenmiş yırtık radika
  • 1/4 C dilimlenmiş badem,
Bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

  1. Büyük bir kapta sirke, bal, hardal ve sarımsak çırpın. Bir akışa yağ ekleyin, çırpın. Tadı ve taze çekilmiş karabiber ile tatlandırın.
  2. Su teresi ve radicchio ekleyin ve kaplayın. 6 salata tabağı arasında yeşillikleri bölün ve her biri 2 çay kaşığı badem ile doldurun.

Besin Değerleri

  • Kalori: 169kcal
  • Yağdan Kalori: 141kcal
  • Kaloriden Kalori: 19kcal
  • Yağ: 16g
  • Toplam Şekerler: 3g
  • Karbonhidratlar: 6g
  • Doymuş Yağ: 2g
  • Sodyum: 79mg
  • Protein: 2g
  • Çözünmeyen Elyaf: 1g
  • Demir: 1mg
  • Çinko: 0mg
  • Kalsiyum: 57mg
  • Magnezyum: 22mg
  • Potasyum : 213mg
  • Fosfor: 51mg
  • A Vitamini Karotenoid: 109re
  • A Vitamini: 1090iu
  • A Vitamini: 55nae
  • A Vitamini: 109re
  • C Vitamini: 16mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 0mg
  • E Vitamini Eşdeğerleri: 4mg
  • Vitamin E Alfa Toco: 4mg
  • Vitamin E Iu: 6iu
  • Vitamin E Mg: 4 mg
  • Beta Karoten Eşdeğeri : 654mcg
  • Beta Karoten: 654mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Bakır: 0mg
  • Diyet Elyafı: 1g
  • Folat Dfe: 17mcg
  • Folat Gıda: 17mcg
  • Folat: 17mcg
  • Gram Ağırlık: 83g
  • İyot: 0mcg
  • Tek Yağ: 11g
  • Niasin Eşdeğerleri: 1mg
  • Omega3 Yağ Asiti: 0g
  • Omega6 Yağ Asidi: 2g
  • Poli Yağ: 2g
  • Selenyum: 1mcg
  • Solub le Elyaf: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • K Vitamini: 144mcg
  • Su: 59g