Wasabi Somon Bites

Wasabi Somon Bites
Toplam Süre 17 dakikaİçeriğiKullanıcı Boyutları Malzemeler 1 can veya kese (6-7 1/2 ons) pembe veya kırmızı somon, süzülmüş ve parçalanmış 4 ons neufchatel açık krem ​​peynir, yumuşatılmış 4 adet, ince doğranmış 2 çay kaşığı azaltılmış-sodyum soya sosu 2 çay kaşığı pirinç sirkesi 1 1/2 çay kaşığı wasabi pasta 1 kutu (1.

toplam Süre 17 dakikaİçeriğiKullanıcı Boyutları

Malzemeler

  • 1 can veya kese (6-7 1/2 ons) pembe veya kırmızı somon, süzülmüş ve parçalanmış
  • 4 ons neufchatel açık krem ​​peynir, yumuşatılmış
  • 4 adet, ince doğranmış
  • 2 çay kaşığı azaltılmış-sodyum soya sosu
  • 2 çay kaşığı pirinç sirkesi
  • 1 1/2 çay kaşığı wasabi pasta
  • 1 kutu (1. 9 ons) mini filo kabukları
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

  1. Fırını önceden 350 ° F'ye ısıtın.
  2. Orta kasede somon, krem ​​peyniri, yeşil soğan, soya sosu, sirke ve wasabi ezmesi püre haline getirin.
  3. Kabukları karışımla doldurun ve bir fırın tepsisine yerleştirin. 5 ila 7 dakika pişirin veya pasta altın ve dolgu sıcak oluncaya kadar pişirin. Hemen servis yapın.

Besin Değerleri

  • Kalori: 165kcal
  • Yağdan Kalori: 86kcal
  • Kaloriden Kalori: 44kcal
  • Yağı: 10g
  • Toplam Şekerler: 1g
  • Karbonhidratlar : 8g
  • Doymuş Yağ: 5g
  • Kolesterol: 45mg
  • Sodyum: 319mg
  • Protein: 12g
  • Demir: 2mg
  • Çinko: 1mg
  • Kalsiyum: 44mg
  • Magnezyum: 19 mg
  • Potasyum: 233mg
  • Fosfor: 128mg
  • Vitamin A Karotenoid: 23re
  • A Vitamini: 540iu
  • A Vitamini: 105nae
  • Vitamin A Retinol: 93re
  • C Vitamini: 4 mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 4mg
  • Vitamin B12: 2mcg
  • Vitamin E Alfa Toco: 0mg
  • Beta Karoten: 137mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Kolin: 35mg
  • Bakır: 0mg
  • Dha: 0g
  • Diyet Elyafı: 1g
  • Epa: 0g
  • Folat Dfe: 29mcg
  • Folat Gıda: 34mcg
  • Gram Ağırlığı: 89g
  • İyot: 0mcg
  • Manganez: 0mg
  • Molibden: 0mcg
  • Tek Yağ: 3g
  • Niasin Eşdeğerleri: 7mg
  • Omega3 Yağ Asidi: 1g
  • Omega6 Yağlı Asit: 0g
  • Diğer: 6carbsg
  • Pantotenik Asit: 0 mg
  • Poli Yağ: 1g
  • Selenyum: 17mcg
  • Çözünebilir Elyaf: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • K Vitamini: 42mcg
  • Su: 56g