Keçi Peyniri ile sıcak Fransız Mercimek Salatası

Keçi Peyniri ile sıcak Fransız Mercimek Salatası
Bu salatanın lezzetleri, sıcak servis yapıldığında en iyisidir, ama aynı zamanda iyi bir şekilde hazırlanabilir ve oda sıcaklığında servis yapabilirsiniz. Toplam Süre35 dakikaİçeriği15 CountServing Size Malzemeler 2 bardak su 1 bardak fransız (du puy) mercimek 1 tatlı kaşığı oregano 1/2 çay kaşığı tuz 1/4 çay kaşığı biber 2 adet büyük havuç, doğranmış 1 adet pint üzüm domates, yarıya 1/2 bardak doğranmış tatlı soğan, örneğin vidalia 1/4 bardak doğranmış kişniş 3 yemek kaşığı zeytinyağı 2 çorba k

Bu salatanın lezzetleri, sıcak servis yapıldığında en iyisidir, ama aynı zamanda iyi bir şekilde hazırlanabilir ve oda sıcaklığında servis yapabilirsiniz.

Toplam Süre35 dakikaİçeriği15 CountServing Size

Malzemeler

  • 2 bardak su
  • 1 bardak fransız (du puy) mercimek
  • 1 tatlı kaşığı oregano
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı biber
  • 2 adet büyük havuç, doğranmış
  • 1 adet pint üzüm domates, yarıya
  • 1/2 bardak doğranmış tatlı soğan, örneğin vidalia
  • 1/4 bardak doğranmış kişniş
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 çorba kaşığı beyaz şarap sirkesi
  • 1 çorba kaşığı limon suyu
  • 1 çorba kaşığı dijon hardalı
  • 6 bardak bebek ıspanak yaprakları
  • 1 bardak ufalanmış hafif keçi peyniri (4 ons)
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 10 DakikaCook: 25 Dakika
  1. Orta bir tencerede, ortama kaynatın. -yüksek ısı. Mercimek, kekik, tuz ve karabiber ekleyin. Sıcaklığı azaltın, örtün ve 15 dakika pişirin.
  2. Havuç ekleyin ve mercimek sadece 10 dakika kadar pişinceye kadar pişirin. Bir kevgir içinde drenaj.
  3. Bu arada, büyük bir kapta, domates, soğan, kişniş, yağ, sirke, limon suyu ve hardalı birleştirin.
  4. süzülmüş mercimekleri domates karışımına ekleyin. Keçi peyniri ile serpiştirilmiş bebek ıspanaklı bir yatakta salata sıcak servis yapın.

Beslenme Değerleri

  • Kalori: 377kcal
  • Yağdan Kalori: 152kcal
  • Kaloriden Kalori: 51kcal
  • Yağ: 17g
  • Toplam Şekerler: 7g
  • Karbonhidratlar : 39g
  • Doymuş Yağ: 6g
  • Kolesterol: 13mg
  • Sodyum: 553mg
  • Protein: 20g
  • Çözünür Lif: 10g
  • Kalsiyum: 142mg
  • Diyet Lifleri: 14g
  • Gram Ağırlığı: 483 gr
  • Tek Yağ: 9g Omega3 Yağ Asidi: 0g
  • Omega6 Yağ Asiti: 1g
  • Poli Yağ: 2g
  • Çözünür Elyaf: 2g
  • Nişasta: 0g
  • Su: 396g