Tuna Burgers

Tuna Burgers
Hafif Asya duyguları ile, bu burgerler napa lahana ile Tay lahana salatası bir tarafı ile harika olurdu. Toplam Süre44 dakikaİçecekler7 CountServing Size Malzemeler 1 1/2 pound derisiz tuna bifteği, parçalara ayrılmış 2 yemek kaşığı hoisin sosu 2 yemek kaşığı dijon hardalı 2 yemek kaşığı mayonez 1 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefil tuz (isteğe bağlı) 2 yemek kaşığı bitkisel yağ bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 10 DakikaCook: 4 Dakika Bir mutfak robotu

Hafif Asya duyguları ile, bu burgerler napa lahana ile Tay lahana salatası bir tarafı ile harika olurdu.

Toplam Süre44 dakikaİçecekler7 CountServing Size

Malzemeler

  • 1 1/2 pound derisiz tuna bifteği, parçalara ayrılmış
  • 2 yemek kaşığı hoisin sosu
  • 2 yemek kaşığı dijon hardalı
  • 2 yemek kaşığı mayonez
  • 1 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefil
  • tuz (isteğe bağlı)
  • 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 10 DakikaCook: 4 Dakika
  1. Bir mutfak robotunda, zeminin kıvamına kadar ton balığı sığır eti. Bir kaseye aktarın ve hoisin, hardal, mayonez ve zencefil ile karıştırın. İstenirse, tuz ile mevsim. Çapı yaklaşık 4 inç olan 4 köfteye dönüşür. Bir plaka üzerine yerleştirin, köftenin sertleşmesi için en az 30 dakika buzdolabında saklayın ve buzdolabına koyun.
  2. Büyük bir tavada, orta ateşte yağ ısıtın. Köfteleri ekleyin ve kızartılana kadar orta ateşte yaklaşık 2 dakika (ya da tercih ederseniz daha uzun) yanana kadar pişirin.

Beslenme Değerleri

  • Kalori: 299kcal
  • Yağdan Kalori: 99kcal
  • Kaloriden Kalori: 12kcal
  • Yağ: 11g
  • Toplam Şekerler: 3g
  • Karbonhidratlar : 7g
  • Doymuş Yağ: 1g
  • Kolesterol: 79mg
  • Sodyum: 425mg
  • Protein: 40g
  • Kalsiyum: 31mg
  • Diyet Lifleri: 0g
  • Folat Dfe: 6mcg
  • Mono Yağ: 3g
  • Omega3 Yağ Asiti: 1g
  • Omega6 Yağ Asiti: 5g
  • Diğer: 4karbsg
  • Poli Yağ: 6g
  • Trans Yağ Asidi: 0g