Tagliatelle ile birlikte Peas, Ricotta ve Tarragon

Tagliatelle ile birlikte Peas, Ricotta ve Tarragon
Toplam Süre 25 dakikaDuygularSeyahat Boyut Malzemeler 1 çorba kaşığı zeytinyağı 1 arpacık soğanı, kıyılmış 1 bardak bezelye 1 çorba kaşığı taze tarhun yaprağı 8 oz tagliatelle erişte (veya fettuccine veya linguine gibi başka bir kalın erişte) ) 1 su bardağı parça yağsız ricotta 1/4 su bardağı rendelenmiş parmesan 1/2 çay kaşığı tuz 1/4 çay kaşığı karabiber bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Orta ateşte büyük bir tavada ısı yağı.

toplam Süre 25 dakikaDuygularSeyahat Boyut

Malzemeler

  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 arpacık soğanı, kıyılmış
  • 1 bardak bezelye
  • 1 çorba kaşığı taze tarhun yaprağı
  • 8 oz tagliatelle erişte (veya fettuccine veya linguine gibi başka bir kalın erişte) )
  • 1 su bardağı parça yağsız ricotta
  • 1/4 su bardağı rendelenmiş parmesan
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

  1. Orta ateşte büyük bir tavada ısı yağı. Arpacık, bezelye ve tarhun ekleyin ve bezelye parlak yeşil olana kadar pişirin ve tüm karışım kokulu, 2 ila 3 dakika. Ateşten alın.
  2. Makarnaya ambalaj talimatlarına göre pişirin. Erişte suyu boşaltın, 1 su bardağı su koyun.
  3. Tava ve içeriğini orta-düşük ısıya döndür. Ricotta, Parmesan, tuz, karabiber ve 1/2 bardak ayrılmış makarna suyu ekleyin ve iyice karıştırın. Erişte karıştırın. 1 dakika pişirin, istenen kalınlık için gereken şekilde daha fazla makarna suyu ilave edin.

Besin Değerleri

  • Kalori: 390kcal
  • Yağdan Kalori: 97kcal
  • Kaloriden Kalori: 40kcal
  • Yağ: 11g
  • Toplam Şekerler: 5g
  • Karbonhidratlar : 53g
  • Doymuş Yağ: 4g
  • Kolesterol: 24mg
  • Sodyum: 447mg
  • Protein: 19g
  • Çözünür Lif: 1g
  • Demir: 2mg
  • Çinko: 2mg
  • Kalsiyum : 239mg
  • Magnezyum: 23mg
  • Potasyum: 188mg
  • Fosfor: 189mg
  • A Vitamini Karotenoid: 31re
  • A Vitamini: 559iu
  • A Vitamini: 92rae
  • A Vitamini: 107re
  • Vitamin A Retinol: 76re
  • C Vitamini: 16mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 1mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • D Vitamini Iu: 5iu
  • D Vitamini: 0mcg
  • E Vitamini Eşdeğerleri: 1mg
  • E Vitamini Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 1u
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Alanin: 0g
  • Alfa Karoten: 8mcg
  • Arginin: 1g
  • Kül: 3g
  • Aspartat: 1g
  • Beta Karoten Eşdeğeri: 183mcg
  • Beta Karoten: 179mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Butyric: 0g
  • Kapri: 0g
  • Capri oc: 0g
  • Kaprilik: 0g
  • Klorür: 446mg
  • Kolin: 21mg
  • Bakır: 0mg
  • Sistin: 0g
  • Diyet Lifleri: 3g
  • Disakkaritler: 2g
  • Değişim : 1fat
  • Değişim: 3starch
  • Değişim: 1vegetables
  • Folat Dfe: 32mcg
  • Folat Gıda: 32mcg
  • Folat: 32mcg
  • Fruktoz: 1g
  • Glikoz: 0g
  • Glutamat : 2g
  • Glisin: 0g
  • Gram Ağırlık: 185g
  • Histidin: 0g
  • İyot: 1mcg
  • Isoleucine: 1g
  • Kilojoules: 1632kj
  • Laurik: 0g
  • Lösin: 1g
  • Linoleik: 1g
  • Linolenik: 0g Lütin Zeaksantin: 899mcg 999. Lisin: 1g
  • : 0maltoseg
  • Manganez: 0mg
  • Metionin: 0g
  • Molibden: 3mcg
  • Monosakkaritler: 1g
  • Mono Yağı: 4g
  • Myristic: 1g
  • Net Karbonhidratlar: 50g
  • Niacin Eşdeğerleri: 3 mg
  • Oleik: 4g
  • Omega3 Yağ Asidi: 0g
  • Omega6 Yağ Asidi: 1g
  • Diğer: 42karbsg
  • Palmitik: 2g
  • Palmitol: 0g
  • Pantotenik Asit: 0mg
  • Fenilalanin: 1g
  • Poli Yağ: 1g
  • Prolin: 1g
  • Selenyum: 12mcg
  • Serin: 1g
  • Çözünür Elyaf: 0g
  • Stearik: 1g Sukroz: 2g
  • Treonin: 0g
  • Triptofan: 0g
  • Tirosin: 1g
  • Valin: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 12mcg
  • Su: 99g