Tatlı patates tavuk güveç

Tatlı patates tavuk güveç
Füme kırmızı biber, bu hızlı yahni için derin, zengin bir lezzet katıyor ve saatlerce kaynatılmış gibi tadı haline getiriyor. Bu reçete, artık rotisserie tavuğunu kullanmanın mükemmel bir yoludur (2 göğüslü veya toplamda yaklaşık 10 gram). Toplam Süre 30 dakikaİçecekler12 CountServing Size -> Malzemeler 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı 1 tatlı soğan, doğranmış 2 diş sarımsak, kıyılmış 3 bardak indirgenmiş-sodyum tavuk suyu 1 can (14 ons) petite doğranmış domates, süzülmüş 1 can (15 ons) beyaz fas

Füme kırmızı biber, bu hızlı yahni için derin, zengin bir lezzet katıyor ve saatlerce kaynatılmış gibi tadı haline getiriyor. Bu reçete, artık rotisserie tavuğunu kullanmanın mükemmel bir yoludur (2 göğüslü veya toplamda yaklaşık 10 gram).

Toplam Süre 30 dakikaİçecekler12 CountServing Size ->

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • 1 tatlı soğan, doğranmış
  • 2 diş sarımsak, kıyılmış
  • 3 bardak indirgenmiş-sodyum tavuk suyu
  • 1 can (14 ons) petite doğranmış domates, süzülmüş
  • 1 can (15 ons) beyaz fasulye, örneğin cannellini veya Great Northern, süzülmüş ve durulanmış
  • 1 tatlı kaşığı füme kırmızı biber
  • 2 orta boy tatlı patates, soyulmuş ve kesilmiş 1/2-inç küpler
  • 2 bardak rendelenmiş rotisserie tavuk (cilt çıkarılmış)
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber
  • 2 yemek kaşığı kıyılmış taze düz yaprak maydanoz
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 12 DakikaCook: 18 Dakika
  1. Büyük bir çorba kabında, orta-yüksek yağları ısıtın sıcaklık. Soğan ekleyin ve arada, 3 dakika veya yumuşatılmış ve yarı saydam olana kadar karıştırın. Sarımsak ekleyin ve 1 dakika daha pişirin.
  2. Et suyu, domates, fasulye ve füme kırmızı biber ekleyin ve iyice karıştırın. Sıcağı yükseltin ve kaynatın. Tatlı patatesleri ekleyin, kapağı ısıtın, orta ateşi kısın ve 10 dakika pişirin ya da tatlı patatesler yumuşayıncaya kadar.
  3. 1 bardak güveçte süzün ve bir karıştırıcıya dikkatle aktarın. Pürüzsüz olana kadar püre. Püreyi tekrar potaya karıştırın. (Alternatif olarak, çorbanın bir kısmının doğrudan tencereye püre haline getirilmesi için bir daldırma blenderi kullanın.) Tavuğu ilave edin ve tavuk ısınana kadar pişirin. Tuz ve karabiber ile mevsim.
  4. Kâse içine koyun ve maydanozla süsleyin.

Besin Değerleri

  • Kalori: 364kcal
  • Yağdan Kalori: 96kcal
  • Kaloriden Kalori: 18kcal
  • Yağı: 11g
  • Toplam Şekerler: 11g
  • Karbonhidratlar : 38 g
  • Doymuş Yağ: 2g
  • Kolesterol: 63mg
  • Sodyum: 598mg
  • Protein: 31g
  • Potasyum: 947mg
  • Diyet Elyafı: 6g
  • Gram Ağırlık: 536g