Tatlı domuz Ekşi domuz eti

Tatlı domuz Ekşi domuz eti
Buğulanmış brokoli ve kahverengi pirinçle servis yapın. Toplam Süre29 dakikaİçeriği10 CountServing Boyut Malzemeler 2 yemek kaşığı azaltılmış sodyum soya sosu 1 çorba kaşığı beyaz veya pirinç sirkesi 1 çorba kaşığı mısır nişastası 1 su bardağı azaltılmış sodyum tavuk suyu 1 yemek kaşığı kanola yağı 12 ons domuz filetosu, 1 "küp 1 bardak doğranmış kırmızı soğan 1 kırmızı veya sarı dolmalık biber, ince dilimlenmiş 1 çorba kaşığı kıyılmış sarımsak 1 bardak konserve -in-suyu ananas parçaları, süzülm

Buğulanmış brokoli ve kahverengi pirinçle servis yapın.

Toplam Süre29 dakikaİçeriği10 CountServing Boyut

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı azaltılmış sodyum soya sosu
  • 1 çorba kaşığı beyaz veya pirinç sirkesi
  • 1 çorba kaşığı mısır nişastası
  • 1 su bardağı azaltılmış sodyum tavuk suyu
  • 1 yemek kaşığı kanola yağı
  • 12 ons domuz filetosu, 1 "küp
  • 1 bardak doğranmış kırmızı soğan
  • 1 kırmızı veya sarı dolmalık biber, ince dilimlenmiş
  • 1 çorba kaşığı kıyılmış sarımsak
  • 1 bardak konserve -in-suyu ananas parçaları, süzülmüş
bu tarifi kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 15 DakikaSok: 14 Dakika
  1. Küçük bir kasede soya sosu, sirke, mısır nişastası ve yaklaşık 1/4 bardak et suyu pürüzsüz hale gelinceye kadar çırpın ve yavaşça geriye kalan 3/4 bardak et suyunu ekleyerek, pürüzsüz hale getirin. nonstick wok veya 2 dakika orta-yüksek ısı üzerinde büyük tavaya.Yağlık 1/2 çorba ekleyin.Korku ekleyin.Yaklaşık, sürekli, 3 ila 4 dakika daha uzun, ya da pembeye kadar sürekli savurma.Çıkarın ve bir kenara koyun.
  2. t ekle Tavaya 1/2 çorba kaşığı yağ kaldı. Soğan, biber ve sarımsak ekleyin. Sürekli 3 ila 4 dakika ya da keskin bir ihale alana kadar pişirin. Ananas ve ayrılmış domuzları tavaya ekleyin. Ayrılmış mısır nişastası karışımını ekleyin. Sürekli olarak 3 ila 4 dakika daha uzun süre karıştırın veya karışım kalınlaşıncaya kadar ısıtın.
Beslenme Değerleri

Kalori: 233kcal

  • Yağdan Kalori: 91kcal
  • Kaloriden Kalori: 24kcal
  • Yağı: 10g
  • Toplam Şekerler: 10g
  • Karbonhidratlar : 17g
  • Doymuş Yağ: 3g
  • Kolesterol: 42mg
  • Sodyum: 749mg
  • Protein: 19g
  • Demir: 1 mg
  • Çinko: 2mg
  • Kalsiyum: 27mg
  • Magnezyum: 33 mg
  • Potasyum: 492mg
  • Fosfor: 34mg
  • A Vitamini Karotenoid: 96re
  • A Vitamini: 955iu
  • A Vitamini: 48ae
  • C Vitamini: 47mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 1 mg
  • E Vitamini Toco: 1mg
  • Beta Karoten: 497mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Kolin: 4 mg
  • Bakır: 0mg
  • Diyet Lif: 2g
  • Disakkaritler: 0g
  • Florür: 0mg
  • Folat Dfe: 25mcg
  • Folat Gıda: 25mcg
  • Gram Ağırlık: 282 gr
  • İyot: 1mcg
  • Manganez : 0 mg
  • Molibden: 4mcg
  • Monosakkaridler: 3g
  • Tek Yağ: 5g
  • Niasin Eşdeğerleri: 1mg
  • Omega3 Yağ Asiti: 0g
  • Omega6 Yağ Asidi: 1g
  • Diğer: 4karbsg
  • Pantotenik Asit: 0m g
  • Poli Yağ: 2g
  • Selenyum: 1mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 6mcg
  • Su: 226g