<> 111 Smoothie

<> 111 </ Div>  </ div>  </ span> </ span> </ span> Smoothie
Kayısı nektarı ile harmanlanmış kremalı az yağlı şeftali yoğurdun güzel rengi sabahın erken saatlerinde doğuyor. Toplam Süre11 dakikaİçeriğiSunum Boyutu Malzemeler 1 muz 1 bardak kayısı nektarı, soğutulmuş 1 kap (8 ons) az yağlı şeftali yoğurt 1 çorba kaşığı dondurulmuş limonata konsantresi 1/2 fincan kulüp soda, soğutulmuş bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Bir blender veya mutfak robotunda muz, kayısı nektarı, yoğurt ve limonata konsantresini birleştirin.

Kayısı nektarı ile harmanlanmış kremalı az yağlı şeftali yoğurdun güzel rengi sabahın erken saatlerinde doğuyor.

Toplam Süre11 dakikaİçeriğiSunum Boyutu

Malzemeler

  • 1 muz
  • 1 bardak kayısı nektarı, soğutulmuş
  • 1 kap (8 ons) az yağlı şeftali yoğurt
  • 1 çorba kaşığı dondurulmuş limonata konsantresi
  • 1/2 fincan kulüp soda, soğutulmuş
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

  1. Bir blender veya mutfak robotunda muz, kayısı nektarı, yoğurt ve limonata konsantresini birleştirin. 30 saniye ya da pürüzsüz ve kremsi olana kadar işlem yapın. Kulüp gazozunu karıştırın ve hemen servis yapın.

Besin Değerleri

  • Kalori: 130kcal
  • Yağdan Kalori: 6kcal
  • Kaloriden Kalori: 4kcal
  • Yağı: 1g
  • Toplam Şekerler: 16g
  • Karbonhidratlar : 29g
  • Doymuş Yağ: 0g
  • Kolesterol: 4mg
  • Sodyum: 44mg
  • Protein: 3g
  • Demir: 0mg
  • Çinko: 0mg
  • Kalsiyum: 83mg
  • Magnezyum: 12 mg
  • Potasyum: 278mg
  • Fosfor: 63mg
  • A Vitamini Karotenoid: 85re
  • A Vitamini: 870iu
  • A Vitamini: 42rae
  • A Vitamini: 90re
  • C Vitamini: 41mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 0mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • E Vitamini Eşdeğerleri: 0mg
  • Vitamin E Alfa Toco: 0mg
  • Beta Karoten: 8mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Kolin: 3mg
  • Krom: 0mcg
  • Bakır: 0mg
  • Diyet Elyafı: 1g
  • Disakkaritler: 1g
  • Flor: 8mg
  • Folat Dfe: 7mcg
  • Folat Gıda: 7mcg
  • Folat: 7mcg
  • Gram Ağırlık: 183g
  • İyot: 2mcg
  • Lutein Zeaksantin: 7mcg
  • Manganez: 0mg
  • Monosakkaritler: 3g
  • Mypyramid: 0fruit
  • Mypyramid: 0milk
  • Niacin Eq mutantlar: 1 mg
  • Diğer: 4karbsg
  • Pantotenik Asit: 0mg
  • Selenyum: 0mcg
  • Çözünebilir Elyaf: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • K Vitamini: 0mcg
  • Su: 149g