Piliç ve Cremini içeren çelik kesilmiş yulaf ezmesi

Piliç ve Cremini içeren çelik kesilmiş yulaf ezmesi
Toplam süre 35 dakika CountServing Size Malzemeler 1/2 bardak çelik kesilmiş yulaf 1 1/4 bardak indirgenmiş-sodyum tavuk suyu 1/4 çay kaşığı karabiber tarçın tutamı 1 çorba kaşığı zeytinyağı 1/4 bardak doğranmış sarı soğan 1 bardak dilimlenmiş cremini mantarları 2 adet önceden pişirilmiş tavuk sosisleri (yaklaşık 3 ons), doğranmış 1 tatlı kaşığı dijon hardalı 2 yemek kaşığı balzamik sirke 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 10

toplam süre 35 dakika CountServing Size

Malzemeler

  • 1/2 bardak çelik kesilmiş yulaf
  • 1 1/4 bardak indirgenmiş-sodyum tavuk suyu
  • 1/4 çay kaşığı karabiber
  • tarçın tutamı
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1/4 bardak doğranmış sarı soğan
  • 1 bardak dilimlenmiş cremini mantarları
  • 2 adet önceden pişirilmiş tavuk sosisleri (yaklaşık 3 ons), doğranmış
  • 1 tatlı kaşığı dijon hardalı
  • 2 yemek kaşığı balzamik sirke
  • 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 10 DakikaCook: 25 Dakika
  1. Küçük bir tencerede yulaf ve 1 bardak suyu birleştirin ve yüksek ateşte kaynatın. Bir kaynamaya azaltın, biber ve tarçayı karıştırın, kaplayın ve tüm sıvı gider ve karışım kalınlaşana kadar pişirin. Tamamen soğumaya bırakın.
  2. Orta tavada zeytinyağını orta yükseklikte ısıtın. Soğanı, mantarı ve tavuk sosunu ekleyin ve sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin ve tavada kalan sıvı veya yağ kalıntısı olmadan kızartın, yaklaşık 5 dakika.
  3. Hardalını sirkeye küçük bir kasede karıştırın ve kalan 1/4 su bardağı tavuk suyu ve kekik ile birlikte tavaya ekleyin. Orta-yüksek ısıda pişirmeye devam edin, soğan veya sosis kalıntılarını serbest bırakmak için kabın altını hafifçe kazıyın. Sıvı neredeyse bitene kadar pişirin. Isıdan çıkarın.
  4. Sosisleri sosis karışımı ile tepesinde servis yapın.

Besin Değerleri

  • Kalori: 409kcal
  • Yağdan Kalori: 170kcal
  • Kaloriden Kalori: 64kcal
  • Yağ: 19g
  • Toplam Şekerler: 4g
  • Karbonhidratlar : 36g
  • Doymuş Yağ: 7g
  • Kolesterol: 60mg
  • Sodyum: 174mg
  • Protein: 27g
  • Potasyum: 562mg
  • Diyet Elyafı: 5g
  • Gram Ağırlık: 364g

Yorumunuzu Bırakın