Biftek, Patates ve Sebze Çorbası

Biftek, Patates ve Sebze Çorbası
Toplam Süre 23 dakikaİçeceklerSayı Boyutu Malzemeler 1 çorba kaşığı yağ 1 pound sığır bonfile çubukları 2 yemek kaşığı un 1/4 çay kaşığı tuz 2 su bardağı su 4 bardak kutulu tavuk suyu 2 bardak soğan ile doğranmış patatesler 2 su bardağı dondurulmuş çorba sebzeleri 1 çorba kaşığı worcestershire sosu 1/4 çay kaşığı biber bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Isı 1 Bir tencerede orta ateşte kızartın.

toplam Süre 23 dakikaİçeceklerSayı Boyutu

Malzemeler

  • 1 çorba kaşığı yağ
  • 1 pound sığır bonfile çubukları
  • 2 yemek kaşığı un
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 2 su bardağı su
  • 4 bardak kutulu tavuk suyu
  • 2 bardak soğan ile doğranmış patatesler
  • 2 su bardağı dondurulmuş çorba sebzeleri
  • 1 çorba kaşığı worcestershire sosu
  • 1/4 çay kaşığı biber
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

  1. Isı 1 Bir tencerede orta ateşte kızartın. 1 kilo sığır eti ekleyin ve 2 yemek kaşığı un serpin. 3 dakika, kızarıncaya kadar pişirin. 1/4 tsp tuzu ekleyin. 2 bardak su ile karıştırın, tencerenin altını kazın. 4 bardak stoğu, 2 bardak patates ve 2 bardak sebze ekleyin. Isı azaltın. Patatesler yumuşayana kadar 15 dakika pişirin. Tadına 1 yemek kaşığı Worcestershire sosu, 1/4 çay kaşığı biber ve tuz ekleyin.

Besin Değerleri

  • Kalori: 343kcal
  • Yağdan Kalori: 83kcal
  • Kaloriden Kalori: 23kcal
  • Yağı: 9g
  • Toplam Şekerler: 4g
  • Karbonhidratlar : 32g
  • Doymuş Yağ: 3g
  • Kolesterol: 53mg
  • Sodyum: 862mg
  • Protein: 32g
  • Kalsiyum: 67mg
  • Magnezyum: 54mg
  • Potasyum: 863mg
  • Diyet Elyafı : 4g
  • Folat Dfe: 48mcg
  • Mono Yağı: 5g
  • Omega6 Yağ Asidi: 1g
  • Diğer: 8karbsg
  • Poli Yağ: 1g

Yorumunuzu Bırakın