Biftek Fajita

Biftek Fajita
Toplam Time13 dakikaİçindekiler6 CountServing Size Malzemeler 1 tam tahıl tortilla (8 "ila 10" çap) 1 küçük soğan, kamalara bölünmüş 1 bardak dondurulmuş karışık biber, çözdürülmüş 3 ons pişmiş, dilimlenmiş üst yuvarlak biftek 1/2 fincan hazır salsa 1 yemek kaşığı azaltılmış yağ ekşi krema bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 5 DakikaCook: 8 Dakika Tortilla bir tabağa yerleştirin.

toplam Time13 dakikaİçindekiler6 CountServing Size

Malzemeler

  • 1 tam tahıl tortilla (8 "ila 10" çap)
  • 1 küçük soğan, kamalara bölünmüş
  • 1 bardak dondurulmuş karışık biber, çözdürülmüş
  • 3 ons pişmiş, dilimlenmiş üst yuvarlak biftek
  • 1/2 fincan hazır salsa
  • 1 yemek kaşığı azaltılmış yağ ekşi krema
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 5 DakikaCook: 8 Dakika
  1. Tortilla bir tabağa yerleştirin. Kenara koyun.
  2. Orta ateşte pişirme spreyi ile kaplı küçük bir tava ısıtın. Soğanı 5 dakika ya da kızarıncaya kadar pişiriniz. Biber ekleyin ve 3 dakika ya da ısıtılana kadar pişirin. Tortilla üzerine yerleştirin.
  3. Biftekü aynı tavada 2 dakika ısıtın veya ısıtılana kadar ısıtın. Biber karışımının üstüne yerleştirin.
  4. En çok salsa ve ekşi krema ile.

Besin Değerleri

  • Kalori: 393kcal
  • Yağlıdan Kalori: 87kcal
  • Kaloriden Kalori: 25kcal
  • Transfattan Kalori: 1kcal
  • Yag: 10g
  • Toplam Şekerler: 7g
  • Karbonhidratlar: 38g
  • Doymuş Yağ: 3g
  • Kolesterol: 71mg
  • Sodyum: 679mg
  • Protein: 33g
  • Çözünür Lif: 1g
  • Kalsiyum: 34mg
  • Diyet Lif: 3g
  • Gram Ağırlık: 364g
  • Mono Yağı: 3g
  • Omega6 Yağ Asiti: 0g
  • Poli Yağ: 0g
  • Trans Yağ Asidi: 0g
  • Su: 224g

Yorumunuzu Bırakın