Kabak Dolgulu Kabuklar

Kabak Dolgulu Kabuklar
Kremalı balkabağı bu peynirli dolma ile lezzetli bir şekilde karışır. Sonbahar bir tedavi için, kabak için kabak konserve yerine. Toplam Süre40 dakikaİçecekler8 CountServing Size -> Malzemeler 1 kavanoz (26 ons) tıknaz makarna sosu 24 jumbo kabuğu 1 paket (12 ons) dondurulmuş kabak püresi, çözdürülmüş 3/4 fincan ( 6 ons) ricotta peyniri 1/3 fincan (1 1/2 ons) rendelenmiş asiago peyniri 1 yumurta, hafifçe dövülmüş 2 yemek kaşığı kuru terbiyeli ekmek kırıntısı 1 tatlı kaşığı taze öğütülmüş hindist

Kremalı balkabağı bu peynirli dolma ile lezzetli bir şekilde karışır. Sonbahar bir tedavi için, kabak için kabak konserve yerine.

Toplam Süre40 dakikaİçecekler8 CountServing Size ->

Malzemeler

  • 1 kavanoz (26 ons) tıknaz makarna sosu
  • 24 jumbo kabuğu
  • 1 paket (12 ons) dondurulmuş kabak püresi, çözdürülmüş
  • 3/4 fincan ( 6 ons) ricotta peyniri
  • 1/3 fincan (1 1/2 ons) rendelenmiş asiago peyniri
  • 1 yumurta, hafifçe dövülmüş
  • 2 yemek kaşığı kuru terbiyeli ekmek kırıntısı
  • 1 tatlı kaşığı taze öğütülmüş hindistan cevizi
Bu tarif kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

hazırlık: 5 Dakika Pişirme Süresi: 35 Dakika
  1. Fırını önceden 350 ° F'ye ısıtın. Pişirme spreyi ile 13 "x 9" pişirme çanağı kaplayın. Hazırlanan kabın alt kısmına sosun yarısını dağıtın.
  2. Kabukları paket yönlerine göre hazırlayın.
  3. Bu arada, bir orta kabın içinde, kabak, ricotta, Asiago, yumurta, ekmek kırıntısı ve hindistan cevizi birleştirin.
  4. Kabuk karışımını eşit olarak kabuklar arasında bölün. Hazırlanan kabın içinde tek bir tabaka halinde düzenleyin. Kalan sosu dolu kabukların üzerine dökün. Folyo ile kaplayın ve 20 dakika pişirin. Folyoyu çıkarın ve 5 dakika veya sıcak ve kabarcıklı hale gelinceye kadar pişirin.

Besin Değerleri

  • Kalori: 198kcal
  • Yağdan Kalori: 44kcal
  • Kaloriden Kalori: 23kcal
  • Yağı: 5g
  • Toplam Şekerler: 5g
  • Karbonhidratlar : 30g
  • Doymuş Yağ: 3g
  • Kolesterol: 38mg
  • Sodyum: 114mg
  • Protein: 9g
  • Çözünür Lif: 1g
  • Demir: 2mg
  • Çinko: 1mg
  • Kalsiyum : 133mg
  • Magnezyum: 38mg
  • Potasyum: 471mg
  • Fosfor: 123mg
  • Vitamin A Karotenoid: 175re
  • A Vitamini: 1936iu
  • A Vitamini: 120ae
  • A Vitamini: 223re
  • Vitamin A Retinol: 33re
  • C Vitamini: 14mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 3mg
  • Folik Asit: 1mcg
  • B12 Vitamini : 0mcg
  • Vitamin D Iu: 2u
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • E Vitamini Eşdeğerleri: 2mg
  • Vitamin E Alfa Toco: 2mg
  • Vitamin E Iu: 3iu
  • Vitamin E Mg : 2 mg
  • Beta Karoten Eşdeğeri: 197mcg
  • Beta Karoten: 197mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Bakır: 0mg
  • Diyet Elyafı: 4g
  • Folat Dfe: 69mcg
  • Folat Gıda: 24mcg
  • Folat: 22mcg
  • G ram Ağırlık: 193 gr
  • İyot: 3mcg
  • Tek Yağ: 1g
  • Niasin Eşdeğerleri: 3mg
  • Poli Yağ: 0g
  • Selenyum: 7mcg
  • Çözünür Elyaf: 0g
  • Nişasta: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 3mcg
  • Su: 146g

Yorumunuzu Bırakın