Kabak Püresi Patatesleri

Kabak Püresi Patatesleri
Toplam Süre 30 dakikaDuyuruları6 CountServing Size Malzemeler 1 Her soyulmuş ve küplü Balkabagi ve patates püresi 1/4 bardak rendelenmiş parmesan 1 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı 1/2 çay kaşığı tuz tsp nutmeg biber bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 10 DakikaCook: 20 Dakika Buhar 1 lb soyulmuş ve küplü butternut squash ve russet patates ihale kadar çift kazan, yaklaşık 15 dk.

toplam Süre 30 dakikaDuyuruları6 CountServing Size

Malzemeler

  • 1 Her soyulmuş ve küplü Balkabagi ve patates püresi
  • 1/4 bardak rendelenmiş parmesan
  • 1 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • tsp nutmeg
  • biber
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 10 DakikaCook: 20 Dakika
  1. Buhar 1 lb soyulmuş ve küplü butternut squash ve russet patates ihale kadar çift kazan, yaklaşık 15 dk.
  2. 1/4 bardak rendelenmiş Parmesan, 1 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı, 1/2 çay kaşığı tuz ve 1/8 çay kaşığı küçük hindistan cevizi ile tencereye ve ezmeye geri dönün. Biberli mevsim.

Beslenme Değerleri

  • Kalori: 180kcal
  • Yağdan Kalori: 40kcal
  • Kaloriden Kalori: 25kcal
  • Transfattan Kalori: 1kcal
  • Yağlı: 5g
  • Toplam Şekerler: 4g
  • Karbonhidratlar: 32g
  • Doymuş Yağ: 3g
  • Kolesterol: 12mg
  • Sodyum: 376mg
  • Protein: 5g
  • Çözünür Lif: 1g
  • Kalsiyum: 115mg
  • Magnezyum: 63mg
  • Potasyum: 748mg
  • Diyet Elyafı: 4g
  • Gram Ağırlık: 210g
  • Mono Yağı: 1g
  • Omega3 Yağ Asiti: 0g
  • Omega6 Yağ Asidi: 0g
  • Poli Yağ: 0g
  • Çözünür Elyaf: 0g
  • Trans Yağ Asidi: 0g
  • Su: 166g

Yorumunuzu Bırakın