Kabak-Elma Çorbası

Kabak-Elma Çorbası
Toplam Süre 34 dakikaBüyüklükler8 CountServing Boyut Malzemeler 1 çorba kaşığı yağ 2 arpacık soğanı 1 çorba kaşığı taze zencefil 2 paket dondurulmuş kabak püresi 3 su bardağı azaltılmış sodyum sebze suyu 1 elma 1 çorba kaşığı kurutulmuş adaçayı Tuz ve tadı bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 12 DakikaCook: 22 Dakika Ortadaki büyük bir tencerede 1 yemek kaşığı yağ.

toplam Süre 34 dakikaBüyüklükler8 CountServing Boyut

Malzemeler

  • 1 çorba kaşığı yağ
  • 2 arpacık soğanı
  • 1 çorba kaşığı taze zencefil
  • 2 paket dondurulmuş kabak püresi
  • 3 su bardağı azaltılmış sodyum sebze suyu
  • 1 elma
  • 1 çorba kaşığı kurutulmuş adaçayı
  • Tuz ve tadı
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 12 DakikaCook: 22 Dakika
  1. Ortadaki büyük bir tencerede 1 yemek kaşığı yağ. 2 doğranmış arpacık ve 1 yemek kaşığı kıyılmış taze zencefil ekleyin; 3 dakika pişirin. 2 paket dondurulmuş kabak püresi, 3 su bardağı azaltılmış sodyum sebze suyu, 1 doğranmış elma, 1 çorba kaşığı kurutulmuş adaçayı ve tuz ve karabiber ekleyin. Bir kaynatın, daha sonra kaynatın, 15 dakika boyunca örtün. Gruplar halinde, çorbayı püre haline getirin.

Besin Değerleri

  • Kalori: 138kcal
  • Yağdan Kalori: 40kcal
  • Kaloriden Kalori: 9kcal
  • Yağ: 4g
  • Toplam Şekerler: 5g
  • Karbonhidratlar : 24g
  • Doymuş Yağ: 1g
  • Kolesterol: 2mg
  • Sodyum: 2382mg
  • Protein: 4g
  • Kalsiyum: 47mg
  • Magnezyum: 23mg
  • Potasyum: 315mg
  • Diyet Elyafı : 6g
  • Folat Dfe: 30mcg
  • Mono Yağı: 3g
  • Omega3 Yağ Asiti: 0g
  • Omega6 Yağ Asiti: 0g
  • Diğer: 2karbsg
  • Poli Yağ: 1g
  • Çözünür Elyaf : 1g

Yorumunuzu Bırakın