Baharatlı Tavuk Salatası

Baharatlı Tavuk Salatası
Toplam Time10 dakikaİçeriğiServis Boyutu Malzemeler 1 fincan kavrulmuş derisiz tavuk göğsü, küp 1 çorba kaşığı taze limon suyu 4 tatlı kaşığı hardal 1/2 jalapeno, doğranmış 1/2 orta kereviz sapı, doğranmış karabiber kabuğu 1 su bardağı bebek ıspanak bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi İlk altı malzemeyi birleştirin ve ıspanak yatağında servis yapın.

toplam Time10 dakikaİçeriğiServis Boyutu

Malzemeler

  • 1 fincan kavrulmuş derisiz tavuk göğsü, küp
  • 1 çorba kaşığı taze limon suyu
  • 4 tatlı kaşığı hardal
  • 1/2 jalapeno, doğranmış
  • 1/2 orta kereviz sapı, doğranmış
  • karabiber kabuğu
  • 1 su bardağı bebek ıspanak
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

  1. İlk altı malzemeyi birleştirin ve ıspanak yatağında servis yapın.

Besin Değerleri

  • Kalori: 270kcal
  • Yağdan Kalori: 46kcal
  • Kaloriden Kalori: 13kcal
  • Yağ: 5g
  • Toplam Şekerler: 1g
  • Karbonhidratlar: 9g
  • Doymuş Yağ: 1 gr
  • Kolesterol: 119mg
  • Sodyum: 638mg
  • Protein: 44g
  • Demir: 2mg
  • Çinko: 2mg
  • Kalsiyum: 48mg
  • Magnezyum: 45mg
  • Potasyum: 486mg
  • Fosfor: 327mg
  • A Vitamini Karotenoid: 101re
  • A Vitamini: 1036iu
  • Vitamin A: 59d
  • A Vitamini: 109re
  • Vitamin A Retinol: 8re
  • C Vitamini: 14 mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 19mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • D Vitamini: 7iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • E Vitamini E Vitamini Eşdeğerleri: 1mg
  • E Vitamini Toco: 1mg
  • Vitamin Eu: 1u
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Alanin: 2g
  • Alfa Karoten: 1mcg
  • Arachidon: 0g
  • Arginin: 3g
  • Kül: 3g
  • Aspartat: 4g
  • Beta Karoten Eşdeğeri: 601mcg
  • Beta Karoten: 595mcg
  • Biyotin: 0mcg
  • Bor: 44mcg
  • Kolin : 122mg
  • Krom: 1m Sitrat Asiti: 1g
  • Bakır: 0mg
  • Kriyotoksantin: 11mcg
  • Sistin: 1g
  • Diyet Lifi: 2g
  • Değişim: 0fat
  • Değişim: 0fruit
  • Değişim: 1veTablolar
  • Folat Dfe: 18mcg
  • Folat Gıda: 18mcg
  • Folat: 18mcg
  • Fruktoz: 0g
  • Galaktoz: 0g
  • Glikoz: 0g
  • Glutamat: 7g
  • Glisin: 2g
  • Gram Ağırlık: 227 g
  • Histidin: 1 gr
  • Isoleucine: 2g
  • Kilojoules: 1131kj
  • Lösin: 3g
  • Linoleik: 1 gr
  • Lutein Zeaxanthin: 1358mcg
  • Lizin: 4g
  • Manganez: 0mg
  • Metionin: 1g
  • Molibden: 1mcg
  • Monosakkaritler: 0g
  • Mono Yağı: 2g
  • Myristol: 0g
  • Net Karbonhidratlar: 7g
  • Niasin Eşdeğerleri : 28mg
  • Oleik: 2g
  • Omega3 Yağ Asidi: 0g
  • Omega6 Yağ Asidi: 1g
  • Organik Asit: 1g
  • Diğer: 6karbsg
  • Palmitik: 1g
  • Palmitol: 0g
  • Pantotenik Asit: 1 mg
  • Fenilalanin: 2g
  • Poli Yağ: 1g
  • Prolin: 2g
  • Selenyum: 39mcg
  • Serin: 2g
  • Stearik: 0g
  • Treonin: 2g
  • Triptofan: 1g
  • Tirosin: 2g
  • Valin: 2g
  • Vitamin B6: 1 mg
  • Vitamin K: 7mcg
  • Su: 145g

Yorumunuzu Bırakın