Karides ve Avokado Ruloları

Karides ve Avokado Ruloları
Pratik olarak, bu popüler ruloların yapılması oldukça kolay hale gelir ve artık karidesler için harika bir kullanımdır. Toplam Süre45 dakikaDuyurulanlar10 CountServing Size Malzemeler 1 1/4 bardak suşi pirinci 1 çorba kaşığı pirinç sirkesi 1 çorba kaşığı mirin 1 çorba kaşığı bal 1/4 çay kaşığı tuz 8 yaprak nori, üst 1/4 kesilmiş ve atılmış 2 çay kaşığı saksı satın alınmış wasabi 1/2 kiloluk pişmiş orta karides (16 parça), uzunlamasına yarıya indirilmiş 1 avokado, dilimlenmiş 1/2 salatalık, soyu

Pratik olarak, bu popüler ruloların yapılması oldukça kolay hale gelir ve artık karidesler için harika bir kullanımdır.

Toplam Süre45 dakikaDuyurulanlar10 CountServing Size

Malzemeler

  • 1 1/4 bardak suşi pirinci
  • 1 çorba kaşığı pirinç sirkesi
  • 1 çorba kaşığı mirin
  • 1 çorba kaşığı bal
  • 1/4 çay kaşığı tuz 8 yaprak nori, üst 1/4 kesilmiş ve atılmış
  • 2 çay kaşığı saksı satın alınmış wasabi
  • 1/2 kiloluk pişmiş orta karides (16 parça), uzunlamasına yarıya indirilmiş
  • 1 avokado, dilimlenmiş
  • 1/2 salatalık, soyulmuş, tohumlanmış ve ince şeritler halinde kesilmiş
  • bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:
Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 35 Dakika Yemek: 10 Dakika

Paket yönüne pirinci pişirin. Bu arada sirke, mirin, bal ve tuzu küçük bir kasede birleştirin. Bunun üzerine pişirildiğinde, sirke karışımını karıştırın ve 10 dakika bekletin.
  1. Her seferinde bir çalışma, çalışma yüzeyine bir nori tabaka yerleştirin. Size en yakın kenardan başlayarak, alt yarısını hafifçe yuvarlatılmış 1/3 fincan pirinç ile karıştırın. Wasabi'nin 1/4 çay kaşığı pirinci ortasındaki düz bir çizgide yayın. Karides yarısının 4'ü, en sonunda avokado 1/8 ve salatalığın 1 / 8'i kadar uzanıyordu. Suşi matı kullanarak, nori suyunun ucunu, size en yakın dolum ve rulo üzerine katlayın. Kalan malzemelerle tekrarlayın. Servis yapmak için her ruloyu 6 parçaya kesin.
Beslenme Değerleri

Kalori: 374kcal

  • Yağdan Kalori: 63kcal
  • Kaloriden Kalori: 9kcal
  • Yağı: 7g
  • Toplam Şekerler: 6g
  • Karbonhidratlar : 57g
  • Doymuş Yağ: 1g
  • Kolesterol: 86mg
  • Sodyum: 393mg
  • Protein: 19g
  • Demir: 3mg
  • Çinko: 2mg
  • Kalsiyum: 82mg
  • Magnezyum: 45 mg
  • Potasyum: 340mg
  • Fosfor: 158mg
  • A Vitamini Karotenoid: 507re
  • A Vitamini: 5173iu
  • A Vitamini: 284rae
  • Vitamin A Retinol: 31re
  • C Vitamini: 15mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 3mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D Iu: 86iu
  • Vitamin D Mcg: 2mcg
  • Vitamin E Alfa Toco: 2mg
  • Alkol: 1g
  • Beta Karoten: 30mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Kolin: 1mg
  • Krom: 2mcg
  • Bakır: 0mg
  • Darı: 0g
  • Diyet Lif: 6g
  • Disakkaritler: 0g
  • Epa: 0g
  • Florür: 3 mg
  • Folat Dfe: 37mcg
  • Folat Gıda: 37mcg
  • Gram Ağırlık: 347g
  • İyot: 1mcg
  • Manganez: 1mg
  • Monosakkaritler: 5g
  • M ono Yağ: 4g
  • Niasin Eşdeğerleri: 6mg
  • Omega3 Yağ Asidi: 0g
  • Omega6 Yağ Asidi: 1g
  • Diğer: 43karbsg
  • Pantotenik Asit: 1 mg
  • Poli Yağ: 1g
  • Selenyum: 33mcg
  • Çözünür Elyaf: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 10mcg
  • Su: 256g