Parçalanmış "Sığır" Börek

Parçalanmış "Sığır" Börek
Yemek zamanı! Mutfakta bir acemi ya da deneyimli bir gurme olsun, Flat Belly yemekleri kilo vermenize ve memnun kalmanıza yardımcı olacaktır. Toplam Süre5 dakikaİçecekler6 CountServing Size -> Malzemeler 1 thomas 'sahara% 100 tam buğday sargısı 3 gram lightlife steak stili şeritler 2 yemek kaşığı doğranmış soğan 1 dilimlenmiş jalapeno 1 bardak bebek ıspanak yaprakları 10 dilimlenmiş büyük siyah zeytin Bu tarif, kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 3 DakikaCook: 2 Dakika

Yemek zamanı! Mutfakta bir acemi ya da deneyimli bir gurme olsun, Flat Belly yemekleri kilo vermenize ve memnun kalmanıza yardımcı olacaktır.

Toplam Süre5 dakikaİçecekler6 CountServing Size ->

Malzemeler

  • 1 thomas 'sahara% 100 tam buğday sargısı
  • 3 gram lightlife steak stili şeritler
  • 2 yemek kaşığı doğranmış soğan
  • 1 dilimlenmiş jalapeno
  • 1 bardak bebek ıspanak yaprakları
  • 10 dilimlenmiş büyük siyah zeytin
Bu tarif, kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 3 DakikaCook: 2 Dakika
  1. Top 1 Thomas 'Sahara% 100 Tam Buğday Sarısı 3 ons ısındı Lightlife Steak Stili Şeritleri, 2 yemek kaşığı doğranmış soğan, 1 dilimlenmiş jalapeno, 1 su bardağı bebek ıspanak yaprakları, ve 10 adet dilimlenmiş büyük siyah zeytin.

Besin Değerleri

  • Kalori: 395kcal
  • Yağdan Kalori: 87kcal
  • Kaloriden Kalori: 8kcal
  • Yağı: 10g
  • Toplam Şekerler: 9g
  • Karbonhidratlar: 75g
  • Doymuş Yağ: 1g
  • Sodyum: 1317mg
  • Protein: 27g
  • Kalsiyum: 178mg
  • Magnezyum: 80mg
  • Potasyum: 703mg
  • Diyet Elyafı: 13g
  • Folat Dfe: 48mcg
  • Mono Yağ: 4g
  • Omega3 Yağ Asidi: 0g
  • Omega6 Yağ Asiti: 1g
  • Diğer: 9karbsg
  • Poli Yağ: 1g
  • Çözünür Elyaf: 2g