Kısayol chili

Kısayol chili
Mükemmel bir çanak çömlek, kaşındırıcı soğan doğrama ve kaynayan saatler gerektirmez. Taze, mağazada satılan salsa, alışveriş, hazırlık ve yemek pişirme konusunda zamandan tasarruf ederken büyük, cesur bir lezzet sunar. Toplam Süre20 dakikaİçeceklerSunum Boyutu Malzemeler 1 lb Yağsız kıyma (et kılıfı) 2 çay kaşığı Biber tozu (McCormick kullandık) 16 oz Taze salsa (soğutulmuş ürün bölümü) 15 oz Barbunya fasulyesi (konserve ürünler) Bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi B

Mükemmel bir çanak çömlek, kaşındırıcı soğan doğrama ve kaynayan saatler gerektirmez. Taze, mağazada satılan salsa, alışveriş, hazırlık ve yemek pişirme konusunda zamandan tasarruf ederken büyük, cesur bir lezzet sunar.

Toplam Süre20 dakikaİçeceklerSunum Boyutu

Malzemeler

  • 1 lb Yağsız kıyma (et kılıfı)
  • 2 çay kaşığı Biber tozu (McCormick kullandık)
  • 16 oz Taze salsa (soğutulmuş ürün bölümü)
  • 15 oz Barbunya fasulyesi (konserve ürünler)
Bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

  1. Bir tavada 2 çay kaşığı biber tozu ile bir kilo kiloluk yer fıstığı. Hafif veya orta salsa bir 16 oz konteyner, sıvı ve 1 c su ile 15 oz kutu fasulyesi karıştırın. Isıyı orta dereceye düşürün ve 10 dakika pişirin. Chili kalınlaştırmak için bir miktar spatula ile parçalayın. Tuz ve karabiber ile tatlandırın. (Porsiyon 4.)

Beslenme Bilgisi

  • Kalori: 327kcal
  • Yağdan Kalori: 108kcal
  • Kaloriden Kalori: 42kcal
  • Yağı: 12g
  • Toplam Şekerler: 6g
  • Karbonhidratlar: 23g
  • Doymuş Yağ: 5g
  • Kolesterol: 74mg
  • Sodyum: 795mg
  • Protein: 28g
  • Demir: 4mg
  • Çinko: 6mg
  • Kalsiyum: 51mg
  • Magnezyum: 52mg
  • Potasyum : 616mg
  • Fosfor: 304mg
  • Vitamin A Karotenoid: 20re
  • Vitamin A: 200iu
  • A Vitamini: 10na
  • C Vitamini: 1mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 6mg
  • Vitamin B12: 3mcg
  • E Vitamini Toco: 0mg
  • Kolin: 112mg
  • Bakır: 0mg
  • Diyet Lifleri: 6g
  • Disakkaritler : 2g
  • Florür: 0mg
  • Folat Dfe: 45mcg
  • Folat Gıda: 45mcg
  • Gram Ağırlık: 363 g
  • Manganez: 0mg
  • Molibden: 80mcg
  • Mono Yağ: 5g
  • Niasin Eşdeğerleri: 9mg
  • Omega3 Yağ Asiti: 0g
  • Omega6 Yağ Asiti: 1g
  • Diğer: 8karbsg
  • Pantotenik Asit: 1 mg
  • Poli Yağ: 1g
  • Selenyum: 20mcg
  • Çözünebilir Elyaf: 1g
  • Trans Yağ Asidi: 1g Vitamin B6: 1mg
  • K Vitamini: 5mcg
  • Su: 192g