Sherried Squash

Sherried Squash
Bu rahatlatıcı güveç, herhangi bir kavrulmuş domuz ya da tavuk yemeği için harika bir eşlik ediyor. Keskin squash kullanmak, gerekli olan pratik zamanı önemli ölçüde azaltır. Toplam Süre42 dakikaİçecekler10 CountServing Size -> Malzemeler 1 paket (20 ons) kesilmiş butternut kabak 1 çorba kaşığı su 1/2 bardak süt 2 yemek kaşığı çok amaçlı un 1 yumurta 2 tatlı kaşığı krema sherry veya elma suyu 1/3 bardak paketlenmiş kahverengi şeker 1/2 tatlı kaşığı tuz 1/4 çay kaşığı çekilmiş beyaz veya karabibe

Bu rahatlatıcı güveç, herhangi bir kavrulmuş domuz ya da tavuk yemeği için harika bir eşlik ediyor. Keskin squash kullanmak, gerekli olan pratik zamanı önemli ölçüde azaltır.

Toplam Süre42 dakikaİçecekler10 CountServing Size ->

Malzemeler

  • 1 paket (20 ons) kesilmiş butternut kabak
  • 1 çorba kaşığı su
  • 1/2 bardak süt
  • 2 yemek kaşığı çok amaçlı un
  • 1 yumurta
  • 2 tatlı kaşığı krema sherry veya elma suyu
  • 1/3 bardak paketlenmiş kahverengi şeker
  • 1/2 tatlı kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı çekilmiş beyaz veya karabiber
  • çay kaşığı tarçın
tarifi kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

hazırlık: 5 Dakika Pişirme Sayısı: 37 Dakika
  1. Fırını önceden 325 ° F'ye ısıtın.
  2. Kabağı 8 "x 8" mikrodalgada güvenli bir pişirme kabına yerleştirin. Suyu ve kapağı plastik bir örtü ile ekleyin ve küçük bir köşe deliği bırakın. 7 dakika ya da squash çok ihale kadar yüksek güçte mikrodalga.
  3. Orta hızda bir mikser ile büyük bir kase, squash, süt, un, yumurta, şeri veya elma suyu, kahverengi şeker, tuz, karabiber ve tarçın.
  4. Pişirme kabı ile pişirme kabı püskürtün ve kabak karışımını doldurun. 30 dakika pişirin veya ortasına yerleştirilen tahta bir kürdan temiz çıkana kadar pişirin.

Beslenme Değerleri

  • Kalori: 93kcal
  • Yağdan Kalori: 11kcal
  • Kaloriden Kalori: 5kcal
  • Transfattan Kalori: 0kcal
  • Yağ: 1g
  • Toplam Şekerler: 11g
  • Karbonhidratlar: 20g
  • Doymuş Yağ: 1g
  • Kolesterol: 28mg
  • Sodyum: 167mg
  • Protein: 2g
  • Demir: 1mg
  • Çinko: 0mg
  • Kalsiyum: 64mg
  • Magnezyum: 30mg
  • Potasyum: 316mg
  • Fosfor: 54mg
  • Vitamin A Karotenoid: 754re
  • A Vitamini: 7580iu
  • A Vitamini: 390rae
  • A Vitamini: 767re
  • Vitamin A Retinol: 13re
  • C Vitamini: 15mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 1mg
  • Folik Asit: 3mcg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 8iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • E Vitamini Eşdeğerleri: 1mg
  • Vitamin E Alfa Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 2iu
  • E Vitamini Mg: 1 mg
  • Alfa Karoten: 591mcg
  • Beta Karoten Eşdeğeri: 4523mcg
  • Beta Karoten: 2997mcg
  • Biyotin: 2mcg
  • Bakır: 0mg
  • Diyet Elyafı: 2g
  • Folat Dfe: 27mcg
  • Folat Gıda: 29mcg
  • Folat: 24mcg
  • Gram Ağırlık: 107g
  • İyot: 7mcg
  • Mono Yağı: 0g
  • Niasin Eşdeğerleri: 2mg
  • Poli Yağ: 0g
  • Selenyum: 4mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Su: 83g