Ballı Yuzu Vinaigrette

Ballı Yuzu Vinaigrette
Time25 minutesIngredientsServing Size Malzemeler 16 dalgıç tarakotu tuz taze karabiber 8 oz karabuğday eriştesi 3/4 C su 3 çorba kaşığı (veya çay poşetleri) karabuğday çay 5 yemek kaşığı zeytinyağı 1/3 C yuzu veya pirinç sirkesi 3 çorba kaşığı soya sosu 2 çorba kaşığı bal 1 çay kaşığı limon suyu 1 çay kaşığı zeytinyağı 1 / 2 lb şeker çırpma bezelye, bias üzerine dilimlenmiş 2 C kiraz domates, yarıya bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Tuzlu biberli mevsim tarakları ve

Time25 minutesIngredientsServing Size

Malzemeler

  • 16 dalgıç tarakotu
  • tuz
  • taze karabiber
  • 8 oz karabuğday eriştesi
  • 3/4 C su
  • 3 çorba kaşığı (veya çay poşetleri) karabuğday çay
  • 5 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/3 C yuzu veya pirinç sirkesi
  • 3 çorba kaşığı soya sosu
  • 2 çorba kaşığı bal
  • 1 çay kaşığı limon suyu
  • 1 çay kaşığı zeytinyağı
  • 1 / 2 lb şeker çırpma bezelye, bias üzerine dilimlenmiş
  • 2 C kiraz domates, yarıya
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

  1. Tuzlu biberli mevsim tarakları ve bir kenara koyun.
  2. Erişteleri bir ucunda bir lastik bantla birleştirin ve paket talimatlarına göre pişirin. Bittiğinde, eriştelerin sert uçlarını kesin.
  3. Bu sırada su kaynatın. Ateşten alın, çay ekleyin ve 5 dakika bekletin. Yağ, sirke, soya sosu, bal, limon suyu ve tatmak için biber çayı süzün.
  4. Vinaigrette kaplamalı erişteler, daha sonra bezelyeleri ve domatesleri kaplamak için biraz daha biriktirin ve bekletin.
  5. Tavada sicak yag ve her iki tarafta 1 1/2 dakika sildim. (Bunları eşit şekilde dağıtın böylece eşit şekilde pişirin.) Tavadan çıkarın ve kağıt havluya yerleştirin.
  6. Bezelye, kısık suya daldırılarak bezelye edilir, daha sonra soğuk su kabına koyun.
  7. Servis yapmak için, bir demet erişkeyi kıstırın ve her bir tabağa bir girdap düzenleyin ve porsiyon başına dört tarak ile doldurun. Plaka bezelye ve yan tarafta domates veya tarak ve erişte üzerine serpin. Ayrılmış pansuman ile gezdirin.

Beslenme Değerleri

  • Kalori: 491kcal
  • Yağdan Kalori: 174kcal
  • Kaloriden Kalori: 23kcal
  • Yağı: 20g
  • Toplam Şekerler: 15g
  • Karbonhidratlar : 62g
  • Doymuş Yağ: 3g
  • Kolesterol: 20mg
  • Sodyum: 660mg
  • Protein: 19g
  • Demir: 3mg
  • Çinko: 2mg
  • Kalsiyum: 76mg
  • Magnezyum: 48 mg
  • Potasyum: 615mg
  • Fosfor: 387mg
  • Vitamin A Karotenoid: 113re
  • A Vitamini: 1151iu
  • A Vitamini: 65ae
  • Vitamin A Retinol: 9re
  • C Vitamini: 22mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 2mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • E Vitamini Toco: 3mg
  • Beta Karoten: 625mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Kafein: 9 mg
  • Kolin: 45mg
  • Krom: 1mcg
  • Bakır: 0mg
  • Dha: 0g
  • Diyet Elyafı: 5g
  • Disakkaritler: 0g
  • Epa: 0g
  • Florür: 0mg
  • Folat Dfe: 25mcg
  • Folat Gıda: 23mcg
  • Gram Ağırlık: 355 g
  • Manganez: 0mg
  • Molibden: 4mcg
  • Monosakkaridler: 10g
  • Mono Yağ: 14g
  • Mypyramid : 3grain
  • Mypyramid Et: 1 fasulye < Mypyramid: 1vegetable
  • Niasin Eşdeğerleri: 4mg
  • Omega3 Yağ Asiti: 0g
  • Omega6 Yağ Asidi: 2g
  • Diğer: 41carbsg
  • Pantotenik Asit: 0mg
  • Poly Yağ: 3g
  • Selenyum: 13mcg
  • Çözünür Elyaf: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • K Vitamini: 17mcg
  • Su: 177g