Gerçek Almond Joy

Gerçek Almond Joy
Toplam Süre4 dakikaİçindekiler5 CountServing Boyut Malzemeler 1 / 2 su bardağı az yağlı sade yoğurt 1 muz 1 çorba kaşığı badem yağı 3/4 su bardağı portakal suyu tarçın tarlası bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 4 Dakika Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda (tercihen ağır hizmet tipi) birleştirin, Birkaç kez nabız atıp pürüzsüz olana kadar çalıştırın.

toplam Süre4 dakikaİçindekiler5 CountServing Boyut

Malzemeler

  • 1 / 2 su bardağı az yağlı sade yoğurt
  • 1 muz
  • 1 çorba kaşığı badem yağı
  • 3/4 su bardağı portakal suyu
  • tarçın tarlası
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 4 Dakika
  1. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda (tercihen ağır hizmet tipi) birleştirin, Birkaç kez nabız atıp pürüzsüz olana kadar çalıştırın.

Beslenme Bilgisi

  • Kalori: 338kcal
  • Yağdan Kalori: 90kcal
  • Kaloriden Kalori: 10kcal
  • Yağı: 10g
  • Toplam Şekerler: 37g
  • Karbonhidratlar: 59g
  • Doymuş Yağ: 1g
  • Kolesterol: 3mg
  • Sodyum: 141mg
  • Protein: 10g
  • Demir: 1mg
  • Çinko: 1mg
  • Kalsiyum: 222mg
  • Magnezyum: 100mg
  • Potasyum : 914mg
  • Fosfor: 140mg
  • A Vitamini Karotenoid: 44re
  • A Vitamini: 949iu
  • A Vitamini: 22nae
  • C Vitamini: 110mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 2mg
  • Vitamin D Iu: 40iu
  • D Vitamini: 1mcg
  • E Vitamini Toco: 6mg
  • Beta Karoten: 92mcg
  • Biotin: 4mcg
  • Kolin: 12mg
  • Krom: 3mcg
  • Bakır: 0mg
  • Diyet Elyafı: 4g
  • Disakkaritler: 3g
  • Florür: 3mg
  • Folat Dfe: 90mcg
  • Folat Gıda: 90mcg
  • Gram Ağırlığı: 433 gr
  • İyot: 13mcg
  • Manganez: 1mg
  • Monosakkaritler: 12g
  • Mono Yağı: 6g
  • Niasin Eşdeğerleri: 3mg
  • Omega3 Yağ Asidi: 0g
  • Omega6 Yağ Asidi: 2g
  • Diğer: 18carbsg Pantotenik Asit: 1 mg
  • Poli Yağ: 2g
  • Selenyum: 2mcg
  • Çözünebilir Elyaf: 0g
  • Vitamin B6: 1mg
  • K Vitamini: 1mcg
  • Su: 253g
  • < ! 3'ten büyük ->