Domates-Patlıcanlı Yataklarda Pişirilmiş Yumurtalar

Domates-Patlıcanlı Yataklarda Pişirilmiş Yumurtalar
Toplam Süre31 dakikaDuyurulanlar10 CountServing Size Malzemeler 1 1/2 yemek kaşığı beyaz sirke damıtıldı 1 küçük patlıcan (3 "çap), soyulmuş ve 8 tur (her biri 1/4" kalınlığında) 1 çorba kaşığı zeytinyağı 1/2 çay kaşığı tuz 1/2 çay kaşığı karabiber 2 domates, 8 dilime bölün (her biri 1/4 "kalınlığında) 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu (isteğe bağlı) 4 dilim (3 ons) jambon, yarıya bölünmüş 8 büyük yumurta 3 yemek kaşığı doğranmış taze fesleğen (isteğe bağlı) bu tarif, kitaplarımızdan birinden geldi:

toplam Süre31 dakikaDuyurulanlar10 CountServing Size

Malzemeler

  • 1 1/2 yemek kaşığı beyaz sirke damıtıldı
  • 1 küçük patlıcan (3 "çap), soyulmuş ve 8 tur (her biri 1/4" kalınlığında)
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 2 domates, 8 dilime bölün (her biri 1/4 "kalınlığında)
  • 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu (isteğe bağlı)
  • 4 dilim (3 ons) jambon, yarıya bölünmüş
  • 8 büyük yumurta
  • 3 yemek kaşığı doğranmış taze fesleğen (isteğe bağlı)
bu tarif, kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi: 9 Dakika> 15 Dakika

Fırın veya tost makinesi fırını 425 ° F'ye ısıtın.Yüksek, derin bir tava veya pişirme kabını sıcak suyla üstten 1 'in içine doldurun. Suya sirkeyi yeterince ekleyin, böylece sirkenin hafifçe tadı çıkar. Orta ateşte biraz daha pişirin.
  1. Bu arada, patlıcan dilimlerinin her iki tarafını da yağla ve mevsimle fırçalayın, 1/4 çay kaşığı tuz ve 1/4 çay kaşığı biberle. Tek tabakalı bir fırın tepsisine yerleştirin. Sadece ihale olana kadar, 5 ila 8 dakika pişirin. Bir tabağa veya plakalara çıkarın. Her birinin üstüne 1 dilim domates koyun ve 1/8 çay kaşığı tuz, 1/8 çay kaşığı biber ve sarımsak tozu (eğer kullanıyorsanız) ile karıştırın. Her biri 1 dilim jambonla doldurun.
  2. Yumurtaları bir kerede bir kaseye ayırın, ardından bunları bir kerede kaynayan suya atın. Pişirilmiş, beyazlar ayarlanana ve sarısılar neredeyse 3 ila 5 dakika ayarlanana kadar pişirin. Oluklu bir kaşıkla çıkarın, iyice süzün ve jambonun üzerine yerleştirin. Kalan 1/8
  3. çay kaşığı tuzu, kalan 1/8 çay kaşığı biber ve fesleğen (varsa) ile serpin. Sıcak servis yapın.
Beslenme Değerleri

Kalori: 262kcal

  • Yağdan Kalori: 139kcal
  • Kaloriden Kalori: 38kcal
  • Yağı: 16g
  • Toplam Şekerler: 6g
  • Karbonhidratlar : 12g
  • Doymuş Yağ: 4g
  • Kolesterol: 438mg
  • Sodyum: 1011mg
  • Protein: 21g
  • Demir: 3mg
  • Çinko: 2mg
  • Kalsiyum: 80mg
  • Magnezyum: 47mg
  • Potasyum: 747mg
  • Fosfor: 313mg
  • A Vitamini Karotenoid: 78re
  • A Vitamini: 1250iu
  • A Vitamini: 178rae
  • A Vitamini: 217re
  • Vitamin A Retinol: 139re
  • C Vitamini: 13mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niasin: 2mg
  • Vitamin B12: 2mcg
  • Vitamin D Iu: 35iu
  • Vitamin D Mcg: 1mcg
  • E Vitamini Eşdeğerleri: 2mg
  • Vitamin E Alfa Toco: 2mg
  • Vitamin E Iu: 4iu
  • Vitamin E Mg: 2mg
  • Alfa Karoten: 75mcg
  • Beta Karoten Eşit: 472mcg
  • Beta Karoten: 429mcg
  • Biotin: 23mcg
  • Bakır: 0mg
  • Diyet Elyafı: 6g
  • Folat Dfe: 91mcg
  • Folat Gıda: 91mcg
  • Folat: 91mcg
  • Gram Ağırlık: 3 45g
  • İyot: 53mcg
  • Tek Yağ: 7g
  • Niasin Eşdeğerleri: 6mg
  • Poli Yağ: 2g
  • Selenyum: 38mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 22mcg
  • Su: 292g

Yorumunuzu Bırakın