Pizza Margherita

Pizza Margherita
Toplam Time19 dakikaIncredients8 CountServing Size Malzemeler 1 yemek kaşığı ekstra sızma zeytinyağı 1 tatlı kaşığı sarımsak, kıyılmış 2 adet kepekli pizza kabı 1 adet 1 su bardağı parça yağsız mozzarella, rendelenmiş 1 kilo domates, dilimlenmiş 1/2 su bardağı taze fesleğen yapraklar karabiber 1 çorba kaşığı balzamik sirke bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 15 DakikaCook: 4 Dakika Izgarayı orta-yüksek ısıya hazırlayın.

toplam Time19 dakikaIncredients8 CountServing Size

Malzemeler

  • 1 yemek kaşığı ekstra sızma zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı sarımsak, kıyılmış
  • 2 adet kepekli pizza kabı
  • 1 adet 1 su bardağı parça yağsız mozzarella, rendelenmiş
  • 1 kilo domates, dilimlenmiş
  • 1/2 su bardağı taze fesleğen yapraklar
  • karabiber
  • 1 çorba kaşığı balzamik sirke
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 15 DakikaCook: 4 Dakika
  1. Izgarayı orta-yüksek ısıya hazırlayın.
  2. Sızma zeytinyağı ve sarımsağı karıştırın.
  3. 2 adet tam buğdaylı pizza kabuğunu sarın ve her bir tarafını sarımsak yağının yarısı ile fırçalayın.
  4. Kabukları yağ tarafı aşağı bakacak şekilde ızgaraya koyun ve 2 dakika ya da dipler altın kahverengi olana kadar ısıtın.
  5. Kabukları çevirin, kalan sarımsak yağı ile fırçalayın ve mozzarellayı üzerine eşit bir şekilde serpin.
  6. 2 dakika ya da dipler altın kahverengi olana kadar ızgara yapın. Bir kesme tahtasına çıkarın.
  7. Domates ve fesleğen yapraklarını eşit olarak pizzanın üzerine dağıtın.
  8. Biber serpin ve balzamik sirke ile çiseleyin.
  9. Her pizzayı 4 dilime ayırın.

Beslenme Değerleri

  • Kalori: 296kcal
  • Yağdan Kalori: 128kcal
  • Kaloriden Kalori: 54kcal
  • Yağ: 14g
  • Toplam Şekerler: 4g
  • Karbonhidratlar : 30g
  • Doymuş Yağ: 6g
  • Kolesterol: 23mg
  • Sodyum: 533mg
  • Protein: 16g
  • Demir: 2mg
  • Çinko: 1mg
  • Kalsiyum: 331mg
  • Magnezyum: 40 mg
  • Potasyum: 349mg
  • Fosfor: 106mg
  • A Vitamini Karotenoid: 114re
  • A Vitamini: 1591iu
  • A Vitamini: 57rae ​​
  • C Vitamini: 15mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 3mg
  • E Vitamini Toco: 1mg
  • Beta Karoten: 631mcg
  • Biotin: 5mcg
  • Kolin: 14mg
  • Krom: 1mcg
  • Bakır: 0mg
  • Diyet Elyafı: 4g
  • Disakkaritler: 0g
  • Folat Dfe: 75mcg
  • Folat Gıda: 92mcg
  • Gram Ağırlık: 214g
  • Manganez: 1mg
  • Molibden : 5mcg
  • Monosakkaritler: 3g
  • Mono Yağı: 4g
  • Niasin Eşdeğerleri: 4mg
  • Omega3 Yağ Asiti: 0g
  • Omega6 Yağ Asiti: 1g
  • Diğer: 23carbsg
  • Pantotenik Asit: 0mg
  • Poly Yağ: 1g
  • Selenyum: 15mcg
  • Çözünebilir Elyaf: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 31mcg
  • Su: 151g