Edamame ve Mantarlı Penne Rigate

Edamame ve Mantarlı Penne Rigate
Rigate, İtalyanca olarak atılmak demektir. Penne gibi bazı tübüler makarnalar, sosu daha iyi yapışacak şekilde sırtlara sahiptir. Toplam Süre 30 dakikaÖzel Malzemeler11 CountServing Size Malzemeler 2 yemek kaşığı zeytinyağı 2 adet dilimlenmiş cremini mantarı 2 adet büyük karanfil sarımsak, kıyılmış 2 adet donmuş kabuklu edamame, çözdürülen 1 (9,5 gram) doğranmış domatesler 2 çorba kaşığı şarap sirkesi 1 çorba kaşığı fesleğen 1/2 çay kaşığı oregano tarhun 1 kiloluk tam buğday penne rigate 1 / 4 f

Rigate, İtalyanca olarak atılmak demektir. Penne gibi bazı tübüler makarnalar, sosu daha iyi yapışacak şekilde sırtlara sahiptir.

Toplam Süre 30 dakikaÖzel Malzemeler11 CountServing Size

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 adet dilimlenmiş cremini mantarı
  • 2 adet büyük karanfil sarımsak, kıyılmış
  • 2 adet donmuş kabuklu edamame, çözdürülen
  • 1 (9,5 gram) doğranmış domatesler
  • 2 çorba kaşığı şarap sirkesi
  • 1 çorba kaşığı fesleğen
  • 1/2 çay kaşığı oregano
  • tarhun
  • 1 kiloluk tam buğday penne rigate
  • 1 / 4 fincan rendelenmiş romano peyniri, artı
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 5 DakikaCook: 25 Dakika
  1. Büyük bir tencerede, yağı orta-yüksek sıcaklıkta ısıtın . Mantar ve sarımsak ekleyin ve 2 dakika pişirin.
  2. Edamame, domates, sirke, fesleğen, kekik ve tarhun ekleyin. Kapak ve 10 dakika kaynatın. Biraz kalınlaşmak için 10 dakikayı bulun ve pişirin.
  3. Bu arada, tuzlu suda kaynayan büyük bir tencerede, makarnayı paket yönlerine göre pişirin. Boşaltın.
  4. Romano'yu sosu karıştırın ve sıcak makarna ile fırlatın. Yağmurlama için ekstra Romano servis edin.

Besin Değerleri

  • Kalori: 642kcal
  • Yağdan Kalori: 140kcal
  • Kaloriden Kalori: 25kcal
  • Transfattan Kalori: 0kcal
  • Yağ: 16g
  • Toplam Şekerler: 10g
  • Karbonhidratlar: 100g
  • Doymuş Yağ: 3g
  • Kolesterol: 4mg
  • Sodyum: 273mg
  • Protein: 26g
  • Diyet Elyafı: 16g
  • Gram Ağırlık: 355 gr
  • Tek Yağ: 6g Omega3 Yağ Asidi: 0g
  • Omega6 Yağ Asiti: 2g
  • Poli Yağ: 2g
  • Nişasta: 2g
  • Su: 113g

Yorumunuzu Bırakın