Açık-Yüzlü Lox Sandviç

Açık-Yüzlü Lox Sandviç
Toplam Süre2 dakikaDuygular5 CountServing Boyut Malzemeler 1 dilim pompucuk ekmeği 2 çorba kaşığı parça yağsız ızgara 4 ons somon somon 2 yemek kaşığı kapari 1 1/2 yemek kaşığı kıyılmış soğan bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 2 Dakika Yukarıda listelenen sıraya göre katman.

toplam Süre2 dakikaDuygular5 CountServing Boyut

Malzemeler

  • 1 dilim pompucuk ekmeği
  • 2 çorba kaşığı parça yağsız ızgara
  • 4 ons somon somon
  • 2 yemek kaşığı kapari
  • 1 1/2 yemek kaşığı kıyılmış soğan
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 2 Dakika
  1. Yukarıda listelenen sıraya göre katman.

Besin Değerleri

  • Kalori: 509kcal
  • Yağdan Kalori: 147kcal
  • Kaloriden Kalori: 42kcal
  • Yağ: 16g
  • Toplam Şekerler: 1g
  • Karbonhidratlar: 16g
  • Doymuş Yağ: 5g
  • Kolesterol: 185mg
  • Sodyum: 782mg
  • Protein: 75g
  • Çözünür Lif: 1g
  • Demir: 2mg
  • Çinko: 2mg
  • Kalsiyum: 178mg
  • Magnezyum : 92mg
  • Potasyum: 1210mg
  • Fosfor: 846mg
  • A Vitamini Karotenoid: 4re
  • A Vitamini: 260iu
  • A Vitamini: 70ae
  • Vitamin A: 71re
  • Vitamin A Retinol: 68re
  • Vitamin C: 2mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 1mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niasin: 27mg
  • Folik Asit: 15mcg
  • Vitamin B12: 21mcg
  • Vitamin D iu: 2iu
  • E Vitamini Eşdeğerleri: 2mg
  • Vitamin E Alfa Toco: 2mg
  • Vitamin E Iu: 3iu
  • Vitamin E Mg: 2mg
  • Alanin: 4g
  • Arachidon: 0g
  • Arginin: 4g
  • Kül: 10g
  • Aspartat: 7g
  • Beta Karoten Eşdeğeri: 21mcg
  • Beta Karoten: 21mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Bor: 21mcg
  • Butyric: 0g
  • Kaprik: 0g
  • Ch lor: 174mg
  • Kolin: 265mg
  • Bakır: 0mg
  • Sistin: 1g
  • Dha: 2g
  • Diyet Lifleri: 3g
  • Disakkaritler: 0g
  • Dpa: 0g
  • Eicosen : 1g
  • Epa: 1g
  • Erucic: 1g
  • Değişim: 1fat
  • Değişim: 1starch
  • Değişim: 0tarafır
  • Folat Dfe: 45mcg
  • Folat Gıda: 56mcg
  • Folat : 30mcg
  • Fruktoz: 0g
  • Glikoz: 0g
  • Glutamat: 9g
  • Glisin: 3g
  • Gram Ağırlık: 203 gr
  • Heptadec: 0g
  • Histidin: 2g
  • İyot: 0mcg
  • İzolösin: 3g
  • Kilojoules: 2130kj
  • Lösin: 5g
  • Linoleik: 1g
  • Linolenik: 0g
  • Lutein Zeaksantin: 13mcg
  • Lisin: 6g
  • Manganez: 0mg Metionin: 2g
  • Molibden: 2mcg
  • Monosakkaritler: 1g
  • Mono Yağı: 6g
  • Myristic: 1g
  • Net Karbonhidratlar: 14g
  • Niacin Eşdeğerleri: 28mg
  • Oleik: 3g
  • Omega3 Yağ Asiti: 3g
  • Omega6 Yağ Asidi: 1g
  • Diğer: 13karbsg
  • Palmitik: 3g
  • Palmitol: 1g
  • Pantotenik Asit: 3 mg
  • Pentadec: 0g
  • Fenilalanin: 3g
  • Poli Yağ: 4g
  • Prolin: 3g
  • Selenyum: 98mcg
  • Serin: 3 g
  • Çözünür Elyaf: 1g
  • Stearik: 1g
  • Stearidon: 0g
  • Sakkaroz: 0g
  • Treonin: 3g
  • Triptofan: 1g
  • Tirosin: 2g
  • Valin: 4g
  • Vitamin B6: 1mg
  • K Vitamini: 5mcg
  • Su: 88g

Yorumunuzu Bırakın