Maria'nın Baharatlı Yumurta Salatası

Maria'nın Baharatlı Yumurta Salatası
Bu serin ve kolay yemek tarifi tıpkı baharatlı yumurtalar gibi tadılmaz ama telaşlı veya gösterişli değil - sadece iyi yumurta salatası. Toplam Süre20 dakikaİçecekler8 CountServing Size Malzemeler 6 yumurta, organik lütfen 2 Tbs mucize çırpma veya mayonez 2 çay kaşığı sarı hardal tadı tuz OPSİYONEL BİLEŞENLER: yeşil zeytinler kereviz kırmızı biber bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 5 Dakika Yemek: 15 Dakika Yumurtaları yaklaşık 10 dakika kaynatın.

Bu serin ve kolay yemek tarifi tıpkı baharatlı yumurtalar gibi tadılmaz ama telaşlı veya gösterişli değil - sadece iyi yumurta salatası.

Toplam Süre20 dakikaİçecekler8 CountServing Size

Malzemeler

  • 6 yumurta, organik lütfen
  • 2 Tbs mucize çırpma veya mayonez
  • 2 çay kaşığı sarı hardal
  • tadı tuz
  • OPSİYONEL BİLEŞENLER:
  • yeşil zeytinler
  • kereviz
  • kırmızı biber
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 5 Dakika Yemek: 15 Dakika
  1. Yumurtaları yaklaşık 10 dakika kaynatın. Serin ve soyma. Biraz karışırlarsa sorun yok.
  2. Yumurtaları bir kaseye koyun ve bıçak ve çatalla doğrayın.
  3. Mayo ya da Mucize Kırbaç (favorim) ekleyin.
  4. Tadına sarı hardal ve tuz eklenir.
  5. Karıştırın ve servis yapın!
  6. Kereviz veya zeytin eklemek isterseniz, sadece doğrayın ve orantılı olarak ekleyin.

Besin Değerleri

  • Kalori: 138kcal
  • Yağdan Kalori: 90kcal
  • Kaloriden Kalori: 24kcal
  • Yağı: 10g
  • Toplam Şekerler: 1g
  • Karbonhidratlar : 3g
  • Doymuş Yağ: 3g
  • Kolesterol: 319mg
  • Sodyum: 476mg
  • Protein: 10g
  • Demir: 1mg
  • Çinko: 1mg
  • Kalsiyum: 42mg
  • Magnezyum: 10 mg
  • Potasyum: 105mg
  • Fosfor: 148mg
  • A Vitamini Karotenoid: 3re
  • A Vitamini: 383iu
  • A Vitamini: 107ae
  • Vitamin A Retinol: 105re
  • Vitamin B1 Tiamin: 0 mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 0mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D Iu: 26iu
  • Vitamin D Mcg: 1mcg
  • Vitamin E Alfa Toco: 1mg
  • Beta Karoten: 15mcg
  • Biotin: 15mcg
  • Kolin: 190mg
  • Krom: 0mcg
  • Bakır: 0mg
  • Diyet Lifleri: 0g
  • Disakkaritler: 0g
  • Folat Dfe: 36mcg
  • Folat Gıda: 36mcg
  • Gram Ağırlık: 86g
  • İyot: 40mcg
  • Manganez: 0mg
  • Molibden: 13mcg
  • Monosakkaritler: 0g
  • Tek Yağ: 4g
  • Niasin Eşdeğerleri : 2 mg
  • Omega3 Fa tty Asit: 0g
  • Omega6 Yağ Asiti: 2g
  • Diğer: 1karbsg
  • Pantotenik Asit: 1 mg
  • Poli Yağ: 2g
  • Selenyum: 25mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • K Vitamini : 3mcg
  • Su: 62g