Akçaağaç Kabak Çorbası

Akçaağaç Kabak Çorbası
Toplam Zaman31 dakikaİçeriği Sayısı1 CountServing Size Malzemeler 2 büyük granny smith elma (1 kiloluk), soyulmuş ve özlü 1 çorba kaşığı zeytinyağı 1 büyük soğan, iri doğranmış 1/4 çay kaşığı tarçın çay kaşığı yer kimyon çay kaşığı tuz çay kaşığı karabiber 1 paket (12 ons) dondurulmuş kış kabağı, çözdürülen 2 1/2 bardak yağsız, indirgenmiş sodyum tavuk suyu 3/4 fincan 1-yüzde süt 1/4 fincan saf akçaağaç şurubu bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 8 MinutesCoo

Toplam Zaman31 dakikaİçeriği Sayısı1 CountServing Size

Malzemeler

  • 2 büyük granny smith elma (1 kiloluk), soyulmuş ve özlü
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 büyük soğan, iri doğranmış
  • 1/4 çay kaşığı tarçın
  • çay kaşığı yer kimyon
  • çay kaşığı tuz
  • çay kaşığı karabiber
  • 1 paket (12 ons) dondurulmuş kış kabağı, çözdürülen
  • 2 1/2 bardak yağsız, indirgenmiş sodyum tavuk suyu
  • 3/4 fincan 1-yüzde süt
  • 1/4 fincan saf akçaağaç şurubu
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 8 MinutesCook: 23 Dakika
  1. Elmaları büyük parçalara ayırın. Parçaların yaklaşık 1/4 fincanını küçük parçalara doğrayın. Kenara koyun.
  2. Yağı Hollandalı bir fırında orta ateşte ısıtın. Soğan ve elma parçalarını ekleyin ve sık sık karıştırın, yaklaşık 8 dakika veya yumuşayıncaya kadar pişirin. Tarçın, kimyon, tuz ve karabiberi karıştırın.
  3. Balkabağını ve et suyu ekleyin. Kapağı kapatın ve yüksek ısıda kaynatın. 15 dakika boyunca ısıyı daha düşük ve kaynamaya, kapatarak, karıştırmaya bırakın.
  4. Çorbayı toplu olarak bir mutfak robotu veya karıştırıcıda püre haline getirin. Tencereye dönün ve sütle şurubu karıştırın. Sık sık karıştırarak, orta ateşte kaynatın. Bir miktar soğumaya bırakın, kaselere dalın ve her bir küçük kıyılmış elma ile süsleyin.

Besin Değerleri

  • Kalori: 154kcal
  • Yağdan Kalori: 28kcal
  • Kaloriden Kalori: 5kcal
  • Yağ: 3g
  • Toplam Şekerler: 20g
  • Karbonhidratlar : 32g
  • Doymuş Yağ: 1g
  • Kolesterol: 2mg
  • Sodyum: 453mg
  • Protein: 3g
  • Kalsiyum: 77mg
  • Magnezyum: 12mg
  • Potasyum: 314mg
  • Diyet Elyafı : 3g
  • Folat Dfe: 9mcg
  • Mono Yağı: 2g
  • Omega6 Yağ Asiti: 0g
  • Diğer: 8karbsg
  • Poli Yağ: 0g
  • Çözünür Elyaf: 0g