Hint baharatlı Türkiye sarması

Hint baharatlı Türkiye sarması
ŞArküteri kızartma hindi göğsü bu tarifte iyi olmasına rağmen, artık hindi göğsü, sodyumda çok daha düşük olduğu için daha iyi bir bahistir. Soğutulmuş hindi göğsü dilimleri, soğutulduğunda çok daha kolay. Toplam Süre20 dakikaİçecekler10 CountServing Size -> Malzemeler 1/4 bardak yağsız sade Yunan stili yoğurt 2 yemek kaşığı doğranmış kişniş 1/2 tatlı kaşığı öğütülmüş kimyon tatlı kaşığı tuz 3 acı biber sosu düşer 1 küçük kabak, 1/2 dolmalık biber rendesi, ince şeritler halinde kesilir ve 2 tane

Şarküteri kızartma hindi göğsü bu tarifte iyi olmasına rağmen, artık hindi göğsü, sodyumda çok daha düşük olduğu için daha iyi bir bahistir. Soğutulmuş hindi göğsü dilimleri, soğutulduğunda çok daha kolay.

Toplam Süre20 dakikaİçecekler10 CountServing Size ->

Malzemeler

  • 1/4 bardak yağsız sade Yunan stili yoğurt
  • 2 yemek kaşığı doğranmış kişniş
  • 1/2 tatlı kaşığı öğütülmüş kimyon
  • tatlı kaşığı tuz
  • 3 acı biber sosu düşer
  • 1 küçük kabak,
  • 1/2 dolmalık biber rendesi, ince şeritler halinde kesilir ve
  • 2 tane tam tahıllı ekmeği (8 "çapında, her biri yaklaşık 120 kalori)
  • 2 yemek kaşığı hazırlanan mango chutney
  • 6 ons dilimlenmiş hindi göğü
bu tarifi kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 20 Dakika
  1. Yoğurt, kişniş, kimyon, tuz ve karabiber sosunu küçük bir kasede karıştırın. Kabak ve biberle karıştırın.Kullanıma hazır olana kadar soğutun.
  2. Ekmeği bir çalışma yüzeyine koyunuz. Hindi ve kabak lahana salatası ile ... Yemek için rulo.

Besin Değerleri

  • Kalori: 282kcal
  • Yağdan Kalori: 29kcal
  • Kaloriden Kalori: 4kcal
  • Yağ: 3g
  • Toplam Şekerler: 6g
  • Karbonhidratlar: 37g
  • Doymuş Yağ: 0g
  • C delikler: 71mg
  • Sodyum: 573mg
  • Protein: 33g
  • Çözünmeyen Elyaf: 3g
  • Kalsiyum: 115mg
  • Diyet Elyafı: 5g
  • Gram Ağırlık: 354g
  • Mono Yağ: 0g
  • Omega3 Yağ Asidi: 0g
  • Omega6 Yağ Asidi: 0g
  • Poli Yağ: 1 gr
  • Çözünür Elyaf: 1g
  • Su: 278g