Hintli Tavuk Salatası Cepleri

Hintli Tavuk Salatası Cepleri
İşTe basit bir numara: Tam yağlı bir mayonezin zenginliğini vermek için az yağlı mayonezle daha güçlü tatlar karıştırın. Burada, az yağlı mayo en büyük marketlerde uluslararası gıdalar koridorunda bulunan köri macunu ile bir araya getiriyor. Sadece diğer yemeklerde bu macunlarla delirmediğinden emin ol, çünkü çoğu insan çılgınca yağ ve sodyum doludur.

İşte basit bir numara: Tam yağlı bir mayonezin zenginliğini vermek için az yağlı mayonezle daha güçlü tatlar karıştırın. Burada, az yağlı mayo en büyük marketlerde uluslararası gıdalar koridorunda bulunan köri macunu ile bir araya getiriyor. Sadece diğer yemeklerde bu macunlarla delirmediğinden emin ol, çünkü çoğu insan çılgınca yağ ve sodyum doludur. Ama onlar da çok güçlü bir tada sahiptir, bu yüzden böyle bir yemekte sadece 1/2 çay kaşığı yapar.

toplam Time7 minutesIngredients8 CountServing Size

Malzemeler

  • 1 1/2 yemek kaşığı az yağlı mayonez
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu, tercihen taze sıkılmış
  • 1/2 çay kaşığı köri macunu
  • 3/4 fincan ( 4 ons) doğranmış ızgara tavuk göğsü
  • 1 1/2 yemek kaşığı tohumlu, doğranmış salatalık
  • 1 1/2 yemek kaşığı doğranmış kırmızı soğan
  • 1 tam buğday pide (6 1/2 "çapında), yarıya bölünmüş 2 yeşil yapraklı marul yaprakları
  • bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:
Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 7 Dakika

Orta kasede mayonezi, limon suyunu ve köri ezmesini birleştirin, karıştırmak için çırpın, tavuk, salatalık ve soğanı ekleyin, iyice karıştırın.
  1. karışımı pita yarısına eşit bir şekilde karıştırın, marul ekleyin, hemen servis yapın.
  2. Besin Değerleri

Kalori: 205kcal

  • Yağdan Kalori: 40kcal
  • Kaloriden Kalori: 10kcal
  • Yağ: 5g
  • Toplam Şekerler: 2g
  • Karbonhidratlar: 21g
  • Doymuş Yağ: 1g
  • Kolesterol: 48mg
  • Sodyum: 311mg
  • Protein: 21g
  • Çözünmeyen Elyaf: 1g
  • Kalsiyum: 22mg
  • Diyet ary Elyaf: 3g
  • Gram Ağırlık: 125g
  • Mono Yağ: 1g
  • Omega3 Yağ Asidi: 0g
  • Omega6 Yağ Asidi: 1g
  • Poli Yağ: 1g
  • Çözünür Elyaf: 1g
  • Su: 78 g