Kaju-Kişniş Soslu Hint Piliç

Kaju-Kişniş Soslu Hint Piliç
Bu kadar az malzemeye sahip bir yemeğin nasıl bu kadar karmaşık olabileceğini göreceksiniz. Toplam Süre35 dakikaİçeriği Sayısı6 CountServing Size Malzemeler 1 kase paketlenmiş taze kişniş 1/2 bardak tuzsuz kavrulmuş kaju fıstığı 1 fincan yağsız indirgenmiş-sodyum tavuk suyu 1/4 çay kaşığı tuz 1 kiloluk kemiksiz, derisiz tavuk göğsü iliği 1 kireç suyu ezilmiş kırmızı biber gevreği bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 18 MinutesCook: 17 Dakika Kişniş ve kaju fı

Bu kadar az malzemeye sahip bir yemeğin nasıl bu kadar karmaşık olabileceğini göreceksiniz.

Toplam Süre35 dakikaİçeriği Sayısı6 CountServing Size

Malzemeler

  • 1 kase paketlenmiş taze kişniş
  • 1/2 bardak tuzsuz kavrulmuş kaju fıstığı
  • 1 fincan yağsız indirgenmiş-sodyum tavuk suyu
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1 kiloluk kemiksiz, derisiz tavuk göğsü iliği
  • 1 kireç suyu
  • ezilmiş kırmızı biber gevreği
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 18 MinutesCook: 17 Dakika
  1. Kişniş ve kaju fıstıklarını bir mutfak robotu veya karıştırıcıya işleyin. yapıştırmak için. Makine çalışırken, suyu ekleyin. Karışım akıcı ve grenli olacaktır.
  2. Karışımı orta dereceli yapışmaz tavaya aktarın ve tuzu ekleyin. Orta ateşte biraz daha pişirin. Tavuğu ilave edip üzerine kaşık koy. Ara sıra, 12 ila 15 dakika ara sıra karıştırarak veya tavuğun pembesi artık pembeleşene kadar. (Pişirme süresi ihalelerin kalınlığına bağlı olacaktır.)
  3. Isıdan çıkarın. Limon suyunu karıştırın. İstenirse, kırmızı biber pullarıyla servis yapın.

Beslenme Değerleri

  • Kalori: 228kcal
  • Yağdan Kalori: 84kcal
  • Kaloriden Kalori: 18kcal
  • Yağı: 9g
  • Toplam Şekerler: 1g
  • Karbonhidratlar : 7g
  • Doymuş Yağ: 2g
  • Kolesterol: 66mg
  • Sodyum: 336mg
  • Protein: 29g
  • Kalsiyum: 25mg
  • Diyet Elyafı: 1g
  • Folat Dfe: 20mcg
  • Mono Yağ: 5g
  • Omega3 Yağ Asidi: 0g
  • Omega6 Yağ Asidi: 2g
  • Diğer: 5karbsg
  • Poli Yağ: 2g
  • Çözünür Elyaf: 0g