Inanılmaz Yengeç Kanape

Inanılmaz Yengeç Kanape
Bu lezzetli düşük kalorili kanepeler harika bir atıştırma yapar. En sevdiğiniz az yağlı krakerlerinizde servis yapın. Toplam Süre2 saat 10 dakikaİçindekiler6 CountServing Size Malzemeler 2 teneke kutu (her biri 5 1/2 ons) pilavlanmış yengeç eti, süzülmüş 2 yemek kaşığı hafif mayonez 8 ons yağsız krem ​​peynir, oda sıcaklığı 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu 1/4 çay kaşığı tuz taze maydanoz, Şimdi Al Yol Tarifi Hazırlık:: 10 MinutesCook: - --1> Bu tarifi bizim kitaplarından birinde geldi 120 Dakika Ay

Bu lezzetli düşük kalorili kanepeler harika bir atıştırma yapar. En sevdiğiniz az yağlı krakerlerinizde servis yapın.

Toplam Süre2 saat 10 dakikaİçindekiler6 CountServing Size

Malzemeler

  • 2 teneke kutu (her biri 5 1/2 ons) pilavlanmış yengeç eti, süzülmüş
  • 2 yemek kaşığı hafif mayonez
  • 8 ons yağsız krem ​​peynir, oda sıcaklığı
  • 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • taze maydanoz,

Şimdi Al

Yol Tarifi

Hazırlık:: 10 MinutesCook: - --1> Bu tarifi bizim kitaplarından birinde geldi 120 Dakika
  1. Ayrı bir kapta, yengeç eti, mayonez, krem ​​peynir birleştirmek , sarımsak tozu ve tuz. İyice karıştırılana kadar hafifçe karıştırın. Plastik bir parça ile küçük bir tabak koyun ve ortadaki yengeç karışımını yerleştirin. Karışımı bir kütüğe yavaşça şekil verin, plastik sargıya sarın ve sabitlemek için uçları çevirin. 2 saat buzdolabında.
  2. Peynir logunu açın, maydanozda yuvarlayın ve servis yapın.

Beslenme Bilgisi

  • Kalori: 78kcal
  • Yağdan Kalori: 16kcal
  • Kaloriden Kalori: 4kcal
  • Yağ: 2g
  • Toplam Şekerler: 3g
  • Karbonhidratlar : 8g
  • Doymuş Yağ: 1g
  • Kolesterol: 11mg
  • Sodyum: 586mg
  • Protein: 7g
  • Demir: 0mg
  • Çinko: 0mg
  • Kalsiyum: 60mg
  • Magnezyum: 22mg
  • Potasyum: 95mg
  • Fosfor: 237mg
  • A Vitamini Karotenoid: 16re
  • A Vitamini: 430iu
  • A Vitamini: 87rae
  • Vitamin A Retinol: 79re
  • C Vitamini: 3 mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 0mg
  • B12 vitamini: 0mcg
  • E vitamini Alfa Toco: 0mg
  • Beta Karoten: 96mcg
  • Kolin: 0mg
  • Diyet Lifi : 0g
  • Disakkaritler: 1g
  • Epa: 0g
  • Folat Dfe: 13mcg
  • Folat Gıda: 13mcg
  • Gram Ağırlık: 73g
  • Monosakkaritler: 1g
  • Mono Yağ: 0g
  • Niasin Eşdeğerleri: 1mg
  • Diğer: 5karbsg
  • Pantotenik Asit: 0mg
  • Poli Yağ: 0g
  • Selenyum: 10mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 37mcg
  • Su: 54g