A Jiffy Marinara

A Jiffy Marinara
Toplam Süre 33 dakikaİçindekilerSunum Boyutu Malzemeler 2 tatlı kaşığı zeytinyağı 1 adet kuru soğan, doğranmış 1 diş sarımsak, ezilmiş 1 kutu (28 oz) doğranmış domates 2 tatlı kaşığı domates salçası 1/4 çay kaşığı kurutulmuş kekik bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Orta ateşte orta ateşte ısı yaği.

toplam Süre 33 dakikaİçindekilerSunum Boyutu

Malzemeler

  • 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet kuru soğan, doğranmış
  • 1 diş sarımsak, ezilmiş
  • 1 kutu (28 oz) doğranmış domates
  • 2 tatlı kaşığı domates salçası
  • 1/4 çay kaşığı kurutulmuş kekik
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

  1. Orta ateşte orta ateşte ısı yaği. Sıcak bir kez, soğan ekleyin ve yumuşayana kadar 3 dakika sote edin. Sarımsak sarın ve 2 dakika pişirin. Domates (meyve suyuyla), domates salçası ve kekikle karıştırın. Pişmiş, yaklaşık 25 dakika.

Besin Değerleri

  • Kalori: 75kcal
  • Yağdan Kalori: 20kcal
  • Kaloriden Kalori: 3kcal
  • Yağ: 2g
  • Toplam Şekerler: 6g
  • Karbonhidratlar : 10g
  • Doymuş Yağ: 0g
  • Sodyum: 487mg
  • Protein: 2g
  • Demir: 1mg
  • Çinko: 0mg
  • Kalsiyum: 10mg
  • Magnezyum: 4mg
  • Potasyum: 73mg
  • Fosfor: 11mg
  • A Vitamini Karotenoid: 5re
  • A Vitamini: 848iu
  • A Vitamini: 2ae
  • A Vitamini: 165re
  • C Vitamini: 27mg
  • Vitamin B3 Niasin: 0 mg
  • E Vitamini Eşdeğerleri: 1mg
  • E Vitamini Toco: 1mg
  • Beta Karoten: 28mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Kolin: 2mg
  • Diyet Elyafı: 2g
  • Disakkaritler: 0g
  • Florür: 0mg
  • Folat DfE: 6mcg
  • Folat Gıda: 6mcg
  • Folat: 6mcg
  • Gram Ağırlık: 232g
  • İyot: 1mcg
  • Lutein Zeaxanthin: 1mcg
  • Likopen: 785mcg
  • Manganez: 0mg
  • Molibden: 1mcg
  • monosakkaritler: 1 g
  • Mono Yağ: 2g
  • Mypyramid: 1vegetable
  • Niasin Eşdeğer: 0mg
  • omega-6 yağlı asit: 0g
  • Diğer: 1carbsg
  • Poly Yağ: 0g
  • Selenyum: 0mcg
  • Çözünür lif: 0g
  • B6 Vitamini: 0mg
  • K Vitamini: 2mcg
  • Su: 216 g