Celery Stalker'ım var

Celery Stalker'ım var
Süt, protein, lif bakımından zengin tahıllar, meyveler, kabuklu yemişler, baklagiller ve diğer baklagillere odaklanın Toplam Süre1 saat 5 dakikaİçeriğe ekle7 CountServing Size Malzemeler 1, hafif ton balığı, durulanır ve süzülür 1 çorba kaşığı balzamik sirke 1/4 fincan soğan, ince doğranmış 1/4 fincan elma, ince doğranmış 2 yemek kaşığı mayonez karabiber, tatmak için 2 kereviz sapı, 3 "adet şeklinde kesilmiş bu tarif, kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık : 5 Dakika Bir ka

Süt, protein, lif bakımından zengin tahıllar, meyveler, kabuklu yemişler, baklagiller ve diğer baklagillere odaklanın

Toplam Süre1 saat 5 dakikaİçeriğe ekle7 CountServing Size

Malzemeler

  • 1, hafif ton balığı, durulanır ve süzülür
  • 1 çorba kaşığı balzamik sirke
  • 1/4 fincan soğan, ince doğranmış
  • 1/4 fincan elma, ince doğranmış
  • 2 yemek kaşığı mayonez
  • karabiber, tatmak için
  • 2 kereviz sapı, 3 "adet
şeklinde kesilmiş bu tarif, kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık : 5 Dakika
  1. Bir kasede, ton balığı, sirke, soğan, elma, mayonez ve karabiber karıştırın.
  2. Karışımı kereviz saplarına sürün, bir iki saat soğutun ve tadını çıkarın.

Beslenme Değerleri

  • Kalori: 227kcal
  • Yağdan Kalori: 98kcal
  • Kaloriden Kalori: 17kcal
  • Yağ: 11g
  • T otal Şekerler: 5g
  • Karbonhidratlar: 10g
  • Doymuş Yağ: 2g
  • Kolesterol: 17mg
  • Sodyum: 390mg
  • Protein: 21g
  • Demir: 1 mg
  • Çinko: 1mg
  • Kalsiyum: 35mg
  • Magnezyum: 31mg
  • Potasyum: 308mg
  • Fosfor: 243mg
  • Vitamin A Karotenoid: 22re
  • A Vitamini: 276iu
  • A Vitamini: 29e
  • A Vitamini Retinol: 18re ​​
  • C Vitamini: 3mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 9mg
  • Vitamin B12: 2mcg
  • Vitamin D Iu: 191iu
  • D Vitamini: 5mcg
  • E Vitamini Toco: 1mg
  • Beta Karoten: 126mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Kolin: 27mg
  • Krom: 0mcg
  • Bakır: 0mg
  • Diyet Elyafı : 1g
  • Disakkaritler: 1 gr
  • Folat Dfe: 23mcg
  • Folat Gıda: 23mcg
  • Gram Ağırlık: 169g
  • İyot: 0mcg
  • Manganez: 0mg
  • Molibden: 5mcg
  • Monosakkaritler: 4g
  • Mono Yağı: 3g
  • Niasin Eşdeğerleri: 13mg
  • Omega3 Yağ Asiti: 0g
  • Omega6 Yağ Asiti: 4g
  • Diğer: 3karbsg
  • Pantotenik Asit: 0mg
  • Poli Yağ: 5g
  • Selenyum: 54mcg
  • Çözünebilir Elyaf: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 50mcg
  • Su: 124g