Hushpiggies

Hushpiggies
Toplam Time30 dakikaİçeriğiServis Boyutu Malzemeler 2 kutu 5-oz yığın yağsız jambon, süzülmüş 1 paket 15-oz ballı mısır-ve-muffin karışımı 2 kutu 7-ons düşük-sodyum tam çekirdek mısır, süzülmüş 3/4 fincan yağsız süt 1 büyük yumurta bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Fırını önceden 400 ° F'ye ısıtın.

toplam Time30 dakikaİçeriğiServis Boyutu

Malzemeler

  • 2 kutu 5-oz yığın yağsız jambon, süzülmüş
  • 1 paket 15-oz ballı mısır-ve-muffin karışımı
  • 2 kutu 7-ons düşük-sodyum tam çekirdek mısır, süzülmüş
  • 3/4 fincan yağsız süt
  • 1 büyük yumurta
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

  1. Fırını önceden 400 ° F'ye ısıtın. Büyük bir kapta, tüm malzemeleri birleştirin. Karışımı, pişirme spreyi ile kaplı 2-litrelik bir güveç tepsisine dökün. 20 ila 25 dakika pişirin, ya da kabarık ve altın

Beslenme Değerleri

  • Kalori: 495kcal
  • Yağdan Kalori: 205kcal
  • Kaloriden Kalori: 85kcal
  • Yağ: 23g
  • Toplam Şekerler: 22g
  • Karbonhidratlar : 59g
  • Doymuş Yağ: 10g
  • Kolesterol: 90mg
  • Sodyum: 880mg
  • Protein: 14g
  • Demir: 1mg
  • Çinko: 0mg
  • Kalsiyum: 132mg
  • Magnezyum: 4 mg
  • Potasyum: 132mg
  • Fosfor: 279mg
  • A Vitamini Karotenoid: 0re
  • A Vitamini: 139iu
  • A Vitamini: 30ara
  • A Vitamini: 38te
  • A Vitamini A Retinol: 30re
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 16iu
  • D Vitamini: 0mcg
  • E Vitamini Eşdeğerleri: 0mg
  • Vitamin E Alfa Toco: 0mg
  • Beta Karoten: 1mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Kolin: 26mg
  • Krom: 0mcg
  • Diyet Elyafı: 3g
  • Disakkaritler: 2g
  • Florür: 1mg
  • Folat Dfe: 6mcg
  • Folat Gıda: 6mcg
  • Folat: 6mcg
  • Gram Ağırlık: 223g
  • İyot: 12mcg
  • Lutein Zeaksantin: 28mcg
  • Molibden: 2mcg
  • Mono Yağı: 4g
  • Mypyramid : 4grain
  • Mypyramid Me at: 0 '
  • Mypyramid: 0milk
  • Niasin Eşdeğerleri: 1mg
  • Omega6 Yağ Asidi: 0g
  • Diğer: 32karbsg
  • Pantotenik Asit: 0mg
  • Poli Yağ: 1g
  • Selenyum: 4mcg
  • Su: 34g