Humus Tabağı

Humus Tabağı
Toplam Süre20 dakikaKredi Öğeleri10 CountServing Size Malzemeler 4 kepekli pitas 1 kutu (19 ons) nohut, durulanmış ve süzülmüş 1/3 fincan tahin 1/3 fincan limon suyu 3 diş sarımsak, doğranmış 1/2 çay kaşığı tuz 1/2 bardak ince doğranmış kırmızı soğan 2 yemek kaşığı doğranmış taze maydanoz 2 adet kırmızı biber, ince dilimlenmiş 1 adet salatalık, ince dilimlenmiş bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 10 DakikaCook: 10 Dakika Fırını 425 ° F'ye ısıtın.

toplam Süre20 dakikaKredi Öğeleri10 CountServing Size

Malzemeler

  • 4 kepekli pitas
  • 1 kutu (19 ons) nohut, durulanmış ve süzülmüş
  • 1/3 fincan tahin
  • 1/3 fincan limon suyu
  • 3 diş sarımsak, doğranmış
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/2 bardak ince doğranmış kırmızı soğan
  • 2 yemek kaşığı doğranmış taze maydanoz
  • 2 adet kırmızı biber, ince dilimlenmiş
  • 1 adet salatalık, ince dilimlenmiş
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 10 DakikaCook: 10 Dakika
  1. Fırını 425 ° F'ye ısıtın.
  2. Her pita'yı sekiz üçgen şeklinde kesin ve her üçgeni iki parçaya ayırın. İki büyük fırın tepsisine, pürüzlü tarafı yukarı üçgenleri yayın. 8 ila 10 dakika ya da gevrek olana kadar pişirin. (Bu önceden yapılabilir. Üçgenleri tamamen soğutun ve 3 güne kadar kapalı bir kapta saklayın.)
  3. Bir mutfak robotunda nohut, tahin, limon suyu, sarımsak ve tuzu birleştirin. Karıştırmak için 30 saniye darbeli. 2 dakika veya çok düzgün bir şekilde işleme tabi tutulduktan sonra, kabın kenarlarını gerektiği gibi kazın.
  4. Servis tabağına aktarın. Soğan ve maydanoz serpin. Pitas, biber ve salatalık ile servis yapın.

Besin Değerleri

  • Mypyramid: 1grain
  • Mypyramid Et: 2>
  • Mypyramid: 1vegetable