Hummus Dip II

Hummus Dip II
Toplam Süre3 dakikaİçeriği3 CountServing Boyut Malzemeler 1 cup hummus 2 yemek kaşığı çam fıstığı 1 fincan kırmızı biber dilimleri Bu tarif, kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi hazırlık: 3 Dakika Humus üzerinde çam fıstığı serpin ve daldırma için kırmızı biber dilimleri ile servis yapın.

toplam Süre3 dakikaİçeriği3 CountServing Boyut

Malzemeler

  • 1 cup hummus
  • 2 yemek kaşığı çam fıstığı
  • 1 fincan kırmızı biber dilimleri
Bu tarif, kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

hazırlık: 3 Dakika
  1. Humus üzerinde çam fıstığı serpin ve daldırma için kırmızı biber dilimleri ile servis yapın.

Besin Değerleri

  • Kalori: 521kcal
  • Yağdan Kalori: 271kcal
  • Kaloriden Kalori: 5kcal
  • Yağ: 30g
  • Toplam Şekerler: 12g
  • Karbonhidratlar: 54g
  • Doymuş Yağ: 1 gr
  • Sodyum: 1336 mg
  • Protein: 10g
  • Demir: 4 mg
  • Çinko: 1 mg
  • Kalsiyum: 10 mg
  • Magnezyum: 37mg
  • Potasyum: 272mg
  • Fosfor: 83 mg
  • Vitamin A Karotenoid: 289re
  • A Vitamini: 2881iu
  • A Vitamini: 144nae
  • Vitamin A: 289re
  • C Vitamini: 127mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 1mg
  • E Vitamini Eşdeğerleri: 1923mg
  • E Vitamini Toco: 1923mg
  • Vitamin E Iu: 2865iu
  • Vitamin E Mg: 1923mg
  • Alfa Karoten : 18mg
  • Kül: 5g
  • Aspartat: 0g
  • Beta Karoten Eşdeğeri: 1729mcg
  • Beta Karoten: 1494mcg
  • Klorür: 22mg
  • Kolin: 5mg
  • Bakır: 0mg
  • Kriptoksin: 451mcg
  • Diyet Lifleri: 17g
  • Disakkaritler: 0g
  • Değişim: 5fat
  • Değişim: 3starch
  • Değişim: 1degetables
  • Folat Dfe: 44mcg
  • Fol Yemek: 42mcg
  • Folat: 44mcg
  • Fruktoz: 2g
  • Glikoz: 2g
  • Glutamat: 0g
  • Gram Ağırlık: 325 g
  • İyot: 1mcg
  • Kilojoules: 2178kj
  • Linoleik: 3g
  • Lutein Zeaksantin: 47mcg
  • Manganez: 0mg
  • Molibden: 5mcg
  • Monosakkaritler: 4g
  • Mono Yağ: 3g
  • Net Karbonhidratlar: 37g
  • Niacin Eşdeğerleri: 1mg
  • Oleik: 3g
  • Omega6 Yağ Asidi: 3g
  • Diğer: 25karbsg
  • Palmitik: 0g
  • Pantotenik Asit: 0mg
  • Fenilalanin: 0g
  • Poli Yağ: 3g
  • Selenyum: 0mcg
  • Serin: 0g
  • Nişasta: 1g
  • Stearik: 0g
  • Sakkaroz: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 5mcg
  • Su: 226g