Hummus Dip

Hummus Dip
Toplam Süre5 dakikaİçeriğiKullanıcı Boyut Malzemeler 2 kutu (10) -oz her biri) sukabağı fasulyesi (nohut), süzülmüş, 1/3 su bardağı sıvı ile ayrılmış 1 Limon suyu 3 çorba kaşığı zeytinyağı 2 diş sarımsak 1 çay kaşığı tuz 1 çay kaşığı zemin kimyon bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Tüm bileşenleri bir mutfak robotuna boşaltın.

toplam Süre5 dakikaİçeriğiKullanıcı Boyut

Malzemeler

  • 2 kutu (10) -oz her biri) sukabağı fasulyesi (nohut), süzülmüş, 1/3 su bardağı sıvı ile ayrılmış
  • 1 Limon suyu
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı zemin kimyon
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

  1. Tüm bileşenleri bir mutfak robotuna boşaltın. Karışım pürüzsüz ve kremsi olana kadar işlenmeli ve topaklar kalmayacak şekilde istiflenmelidir. Servis kasesine aktarın ve hemen servis yapın ya da kullanıma hazır olana kadar örtün ve sakinleştirin.

Besin Değerleri

  • Kalori: 79kcal
  • Yağdan Kalori: 36kcal
  • Kaloriden Kalori: 5kcal
  • Yağ: 4g
  • Toplam Şekerler: 0g
  • Karbonhidratlar : 9g
  • Doymuş Yağ: 1g
  • Sodyum: 307mg
  • Protein: 2g
  • Çözünür Lif: 1g
  • Demir: 1mg
  • Çinko: 0mg
  • Kalsiyum: 15mg
  • Magnezyum : 12mg
  • Potasyum: 75mg
  • Fosfor: 36mg
  • Vitamin A Karotenoid: 1re
  • A Vitamini: 12iu
  • A Vitamini: 1ara
  • A Vitamini: 1ad
  • C Vitamini: 3mg
  • Vitamin B3 Niasin: 0mg
  • E Vitamini Eşdeğerleri: 1mg
  • Vitamin E Alfa Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 1u
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Alanin: 0g
  • Arginin: 0g
  • Kül: 1g
  • Aspartat: 0g
  • Beta Karoten Eşdeğeri: 2mcg
  • Beta Karoten: 2mcg
  • Sitrik Asit: 0g
  • Bakır: 0mg
  • Kriptoksin: 1mcg
  • Diyet Elyafı: 2g
  • Değişim: 1fat
  • Değişim: 1starch
  • Folat Dfe: 26mcg
  • Folat Gıda: 26mcg
  • Folat: 26mcg
  • Glutamat: 0g
  • Glisin: 0g
  • Gram Ağırlık: 46g
  • Histidin: 0g
  • Isoleucine: 0g
  • Kilojoules: 330kj
  • Lösin: 0g
  • Linoleik: 1g
  • Lutein Zeaksantin: 1mcg
  • Lisin: 0g
  • Manganez: 0mg
  • Molibden: 28mcg
  • Mono Yağ: 3g
  • Net Karbonhidratlar: 7g
  • Niasin Eşdeğerleri: 0mg
  • Oleik: 3g
  • Omega6 Yağ Asiti: 1g
  • Organik Asit: 0g
  • Diğer: 0karbsg
  • Palmitik: 0g
  • Pantotenik Asit: 0mg
  • Fenilalanin: 0g
  • Poli Yağ: 1g
  • Prolin: 0g
  • Piramit: 0 Yağlı
  • Piramit: 0meat
  • Selenyum: 1mcg
  • Serin: 0g
  • Çözünebilir Elyaf: 0g
  • Stearik: 0g
  • Treonin: 0g
  • Tirosin: 0g
  • Valin: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Su: 30g