Huevos Rancheros I

Huevos Rancheros I
Kahvaltı için iyi, tabii ki, bu klasik Meksika yumurta yemeği de öğle veya akşam yemeği için düşük maliyetli ana yemek olarak çalışır. Guacamole ve büyük yeşil salata ile servis yapın. Toplam Süre40 dakikaİçecekler9 CountServing Size Malzemeler 3 yemek kaşığı bitkisel yağ 4 mısır ekmeği 1/2 bardak doğranmış soğan 2 diş sarımsak, kıyılmış 1 1/2 bardak domates sosu 1 (4 ons) doğranmış yumuşak yeşil biberler 1/2 tatlı kaşığı kıyılmış kimyon 4 büyük yumurta 3/4 fincan rendelenmiş keskin kaşar peynir

Kahvaltı için iyi, tabii ki, bu klasik Meksika yumurta yemeği de öğle veya akşam yemeği için düşük maliyetli ana yemek olarak çalışır. Guacamole ve büyük yeşil salata ile servis yapın.

Toplam Süre40 dakikaİçecekler9 CountServing Size

Malzemeler

  • 3 yemek kaşığı bitkisel yağ
  • 4 mısır ekmeği
  • 1/2 bardak doğranmış soğan
  • 2 diş sarımsak, kıyılmış
  • 1 1/2 bardak domates sosu
  • 1 (4 ons) doğranmış yumuşak yeşil biberler
  • 1/2 tatlı kaşığı kıyılmış kimyon
  • 4 büyük yumurta
  • 3/4 fincan rendelenmiş keskin kaşar peyniri (3 ons)
Bu tarif kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

hazırlık: 10 DakikaCook: 30 Dakika
  1. Orta tavada, orta derecede yüksek ısıda 2 yemek kaşığı yağ ısıtın. Her seferinde bir tane ekmeği ekleyin ve pişirmek için bir kez dönün. Kağıt havlulara boşaltın ve sıcak tutun.
  2. Tavaya sarımsak ve sarımsak ekleyin ve yumuşana kadar pişirin. Domates sosu, chilies ve kimyon ekleyin. Yüksek ısıda kaynatın. Bir pişirin ve 15 dakika pişirin.
  3. Broyleri önceden ısıtın.
  4. Küçük bir tavada, her biri için az miktarda bir çay kaşığı yağ kullanarak, bir seferde bir yumurtayı kızartın, güneşli tarafı yukarı. Her tortillaya bir yumurta koyun, ardından fırına dayanıklı servis plakaları üzerine yerleştirin. Her yumurtayı sosuyla toplayıp, Cheddar serpin. Peynir eriyene kadar broyler altına koyun.

Besin Değerleri

  • Kalori: 311kcal
  • Fatura Gelen Kalori: 157kcal
  • Kaloriden Kalori: 30kcal
  • Transfattan Kalori: 2kcal
  • Yag: 18g
  • Toplam Şekerler: 5g
  • Karbonhidratlar: 24g
  • Doymuş Yağ: 3g
  • Kolesterol: 216mg
  • Sodyum: 331mg
  • Protein: 15g
  • Çözünür Lif: 1g
  • Diyet Elyafı: 4g
  • Gram Ağırlık: 253 gr
  • Tek Yağ: 5g
  • Omega3 Yağ Asidi: 1g
  • Omega6 Yağ Asiti: 7g
  • Poli Yağ: 8g
  • Çözünür Lif: 0g
  • Trans Yağ Asidi: 0g
  • Su: 193 g