Hot Tamale Pie

Hot Tamale Pie
Toplam Süre45 dakikaGecelikSağlama Boyutu Malzemeler 1 1 / 2 lb ekstra yağsız kıyma sığır eti 1, 14-oz doğranmış domatesler ile zesty jalapenos 1, 11-oz mısırlı biberler, süzülmüş 1 paket 16-oz hazırlanmış polenta 1 soğan, doğranmış 3 çorba kaşığı domates salçası 1 2 ons dilimlenmiş siyah zeytin, süzülmüş 2 yemek kaşığı biber tozu 1 fincan rendelenmiş az yağlı biber Jack veya keskin Kaşar peyniri bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi NASIL YAPILIR: Fırını 375 ° F'ye ısı

toplam Süre45 dakikaGecelikSağlama Boyutu

Malzemeler

  • 1 1 / 2 lb ekstra yağsız kıyma sığır eti
  • 1, 14-oz doğranmış domatesler ile zesty jalapenos
  • 1, 11-oz mısırlı biberler, süzülmüş
  • 1 paket 16-oz hazırlanmış polenta
  • 1 soğan, doğranmış
  • 3 çorba kaşığı domates salçası
  • 1 2 ons dilimlenmiş siyah zeytin, süzülmüş
  • 2 yemek kaşığı biber tozu
  • 1 fincan rendelenmiş az yağlı biber Jack veya keskin Kaşar peyniri
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

  1. NASIL YAPILIR: Fırını 375 ° F'ye ısıtın. Orta ateşte büyük bir yapışmaz tavada, sığır eti ve soğanı 5 dakika ya da kahverengileşene kadar pişirin, bir kaşıkla etleri fırlatın. Domates (meyve suyu ile), domates salçası, mısır, zeytin ve biber tozu ekleyin. 5 dakika pişirin, daha sonra 2 1/2-litrelik bir pişirme kabına koyun. Polenta uzunlamasına çeyrek kesilir, daha sonra çeyrekler boyunca dilimler halinde 1/4 "kalınlığında dilimler halinde dilimlenir. Etin üzerine ve peynirin üstüne sürülür. 25 ila 30 dakika pişirin veya peynir eriyene kadar ve her şey köpürene kadar.

Beslenme Değerleri

  • Kalori: 370kcal
  • Yağdan Kalori: 73kcal
  • Kaloriden Kalori: 34kcal
  • Transfattan Kalori: 3kcal
  • Yağ: 8g
  • Toplam Şekerler: 5g
  • Karbonhidratlar: 47g
  • Doymuş Yağ: 4g
  • Kolesterol: 63mg
  • Sodyum: 534mg
  • Protein: 27g
  • Çözünmeyen Elyaf: 1g
  • Diyet Elyafı: 6g
  • Mono Yağı: 2g
  • Omega6 Yağ Asidi: 0g
  • Poli Yağ: 0g
  • Çözünür Elyaf: 0g
  • Trans Yağ Asidi: 0g
  • Su: 162g