Sıcak Mercimek Çorbası

Sıcak Mercimek Çorbası
Toplam Süre 1 saat 5 dakikaİçeriği5 CountServing Boyut Malzemeler 1 bardak kırmızı mercimek 3 su bardağı kaynama suyu 1/2 yemek kaşığı köri tozu 1 çay kaşığı garam masala Kıymık cayenne bu tarifi kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 2 DakikaŞehir: 3 Dakika Kavanoza 1 bardak kırmızı mercimek, 3 bardak kaynar kaynatın et suyu, 1/2 çorba kaşığı köri tozu, 1 kat garam masala ve yer tutamı bir tutam.

toplam Süre 1 saat 5 dakikaİçeriği5 CountServing Boyut

Malzemeler

  • 1 bardak kırmızı mercimek
  • 3 su bardağı kaynama suyu
  • 1/2 yemek kaşığı köri tozu
  • 1 çay kaşığı garam masala
  • Kıymık cayenne
bu tarifi kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 2 DakikaŞehir: 3 Dakika
  1. Kavanoza 1 bardak kırmızı mercimek, 3 bardak kaynar kaynatın et suyu, 1/2 çorba kaşığı köri tozu, 1 kat garam masala ve yer tutamı bir tutam. Çorba yemek yemeden önce en az bir saat (veya tüm gün) için sürahi içinde pişirin.

Beslenme Değerleri

  • Kalori: 370kcal
  • Yağdan Kalori: 20kcal
  • Kaloriden Kalori: 0kcal
  • Yağ: 2g
  • Toplam Şekerler: 2g
  • Karbonhidratlar : 60 g
  • Sodyum: 4681 mg
  • Protein: 29g
  • Demir: 6mg
  • Çinko: 0mg
  • Kalsiyum: 58mg
  • Magnezyum: 15mg
  • Potasyum: 965mg
  • Fosfor: 62mg
  • Vitamin A Karotenoid: 5re
  • A Vitamini: 49iu
  • A Vitamini: 2e
  • C Vitamini: 0mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 1mg
  • B12 Vitamini : 0mcg
  • Vitamin E Alfa Toco: 0mg
  • Beta Karoten: 21mcg
  • Kolin: 1mg
  • Diyet Elyafı: 15g
  • Folat Dfe: 8mcg
  • Folat Gıda: 8mcg
  • Gram Ağırlık : 449 gr
  • Manganez: 0mg
  • Mono Yağı: 0g
  • Niasin Eşdeğerleri: 1mg
  • Diğer: 40karbsg
  • Selenyum: 0mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 2mcg
  • Su: 342g