Sıcak Yengeç Oryantal

Sıcak Yengeç Oryantal
Bu yemek kolaydır ve ailemiz için sıklıkla bir Cuma gecesi yemeği olmuştur. Toplam Süre45 dakikaİçeriğin Sayısı9 CountServing Size Malzemeler 8 ons rotini 1 kutu (10 3/4 ons) azaltılmış yağlı kereviz veya mantar çorbası kreması 1/2 fincan yağsız mayonez 2 yemek kaşığı soya sosu 2 çorba kaşığı limon suyu 2 su bardağı çorba kaşığı 1 kutu (8 ons) su kestanesi, süzülmüş 3 tane kereviz, doğranmış 3 adet soğan, doğranmış bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 10 Daki

Bu yemek kolaydır ve ailemiz için sıklıkla bir Cuma gecesi yemeği olmuştur.

Toplam Süre45 dakikaİçeriğin Sayısı9 CountServing Size

Malzemeler

  • 8 ons rotini
  • 1 kutu (10 3/4 ons) azaltılmış yağlı kereviz veya mantar çorbası kreması
  • 1/2 fincan yağsız mayonez
  • 2 yemek kaşığı soya sosu
  • 2 çorba kaşığı limon suyu
  • 2 su bardağı çorba kaşığı
  • 1 kutu (8 ons) su kestanesi, süzülmüş
  • 3 tane kereviz, doğranmış
  • 3 adet soğan, doğranmış
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 10 DakikaCook: 35 Dakika
  1. Fırını önceden 375 ° F'ye ısıtın.
  2. Makarnayı paket yönlerine göre hazırlayın.
  3. 11 "x 7" pişirme çanağında, çorba, mayonez, soya sosu ve limon suyunu birleştirin. Yengeç, su kestanesi, kereviz ve yeşil soğanları karıştırın. Makarnayı ekleyin ve kaplayınca karıştırın.
  4. 20 dakika ya da sıcak ve kabarcıklı olana kadar pişirin.

Besin Değerleri

  • Kalori: 221kcal
  • Yağdan Kalori: 57kcal
  • Kaloriden Kalori: 11kcal
  • Yağı: 6g
  • Toplam Şekerler: 4g
  • Karbonhidratlar : 31g
  • Doymuş Yağ: 1g
  • Kolesterol: 29mg
  • Sodyum: 586mg
  • Protein: 10g
  • Demir: 1mg
  • Çinko: 1mg
  • Kalsiyum: 75mg
  • Magnezyum: 26mg
  • Potasyum: 350mg
  • Fosfor: 116mg
  • Vitamin A Karotenoid: 8re
  • A Vitamini: 106iu
  • A Vitamini: 4e
  • A Vitamini: 14re
  • A Vitamini A Retinol: 1re
  • C Vitamini: 5mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 2mg
  • Vitamin B12: 3mcg
  • E Vitamini Eşdeğerleri: 1mg
  • E Vitamini Toco: 1mg
  • Beta Karoten: 45mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Bakır: 0mg
  • Diyet Elyafı: 3g
  • Disakkaritler: 1g
  • Folat Dfe: 77mcg
  • Folat Gıda : 17mcg
  • Folat: 17mcg
  • Gram Ağırlık: 173g
  • İyot: 0mcg
  • Lutein Zeaksantin: 64mcg
  • Manganez: 0mg
  • Monosakkaritler: 0g
  • Mono Yağ: 0g
  • Niasin Eşdeğerleri: 4 mg
  • Omega3 Yağ Asiti: 0g
  • Diğer: 25karbsg
  • Pantotenik Asit: 0mg
  • Poli Yağ: 0g
  • Selenyum: 11mcg
  • Çözünür Elyaf: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 35mcg
  • Su: 86g