Sıcak Kuskus Kase

Sıcak Kuskus Kase
Toplam Süre5 dakikaKredi Öğeleri4 CountServing Size Malzemeler 1 / 2 fincan yağsız süt 3/4 fincan pişmiş kepekli kuskus 1 bardak yaban mersini 1 çorba kaşığı kıyılmış cevizler bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 4 DakikaCook: 1 Dakika 1/2 fincan yağsız sütle birlikte 3/4 fincan pişmiş kepekli kuskus.

toplam Süre5 dakikaKredi Öğeleri4 CountServing Size

Malzemeler

  • 1 / 2 fincan yağsız süt
  • 3/4 fincan pişmiş kepekli kuskus
  • 1 bardak yaban mersini
  • 1 çorba kaşığı kıyılmış cevizler
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 4 DakikaCook: 1 Dakika
  1. 1/2 fincan yağsız sütle birlikte 3/4 fincan pişmiş kepekli kuskus. Mikrodalgada bir dakika ısıtın. Üstte 1 bardak yaban mersini ve 1 yemek kaşığı doğranmış cevizler.

Besin Değerleri

  • Kalori: 305kcal
  • Yağdan Kalori: 51kcal
  • Kaloriden Kalori: 5kcal
  • Yağı: 6g
  • Toplam Şekerler: 21g
  • Karbonhidratlar : 56g
  • Doymuş Yağ: 1 gr
  • Kolesterol: 3 mg
  • Sodyum: 59mg
  • Protein: 10g
  • Çözünmeyen Elyaf: 5g
  • Kalsiyum: 172mg
  • Magnezyum: 40mg
  • Potasyum : 401mg
  • Diyet Elyafı: 6g
  • Gram Ağırlık: 395g
  • Mono Yağı: 3g
  • Omega3 Yağ Asidi: 0g
  • Omega6 Yağ Asidi: 2g
  • Poli Yağ: 2g
  • Çözünür Elyaf: 1g
  • Nişasta: 0g
  • Su: 322g