Horseradish-Spiked Domuz ve Elmalar

Horseradish-Spiked Domuz ve Elmalar
Toplam Süre 23 dakikaIngredients5 CountServing Size Malzemeler 12 ons domuz bonfile, yağ kesilmiş 2 orta boy elma 2 yemek kaşığı çok amaçlı un 1 su bardağı elma şarabı 1 yemek kaşığı ekstra sıcak horseradish bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 10 DakikaCook: 13 Dakika Domuzları 1/4-inç kalınlığında dilimler halinde kesin .

toplam Süre 23 dakikaIngredients5 CountServing Size

Malzemeler

  • 12 ons domuz bonfile, yağ kesilmiş
  • 2 orta boy elma
  • 2 yemek kaşığı çok amaçlı un
  • 1 su bardağı elma şarabı
  • 1 yemek kaşığı ekstra sıcak horseradish
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 10 DakikaCook: 13 Dakika
  1. Domuzları 1/4-inç kalınlığında dilimler halinde kesin . Elmaları çek ve ince dilimler halinde kesin.
  2. Büyük bir yapışmaz tavayı pişirme spreyi ile kaplayın ve orta-yüksek sıcaklıkta ısıtın. Domuz eti ekleyin ve altta hafif altın kadar pişirin, yaklaşık 2 dakika. Açın ve ikinci taraftaki hafif altın rengine kadar pişirin ve 2 ila 3 dakika daha uzun süre pişirin. Keskin bir bıçağın ucunu bir parça domuz eti içine sokarak bağlanma testi yapın. Domuzları temiz bir tabağa alın ve kenara koyun.
  3. Isıyı ortama düşürün. Elmaları ekleyin ve ara sıra, 3 ila 4 dakika arasında açık altın rengini döndürmeye başlayana kadar karıştırın. Unu serpin ve unla eşit bir şekilde kaplamak için fırına devam edin.
  4. Şarabı karıştırın. Sosu karıştırıncaya kadar 3 ila 4 dakika pişirin. Horseradish karıştırın. Domuzların üzerine elma ve sos dökün.

Beslenme Değerleri

  • Kalori: 184kcal
  • Yağdan Kalori: 28kcal
  • Kaloriden Kalori: 9kcal
  • Yağ: 3g
  • Toplam Şekerler: 14g
  • Karbonhidratlar : 20g
  • Doymuş Yağ: 1g
  • Kolesterol: 55mg
  • Sodyum: 61mg
  • Protein: 19g
  • Demir: 1 mg
  • Çinko: 2mg
  • Kalsiyum: 11mg
  • Magnezyum: 27 mg
  • Potasyum: 399mg
  • Fosfor: 205mg
  • A Vitamini Karotenoid: 4re
  • A Vitamini: 42iu
  • A Vitamini: 4e
  • A Vitamini: 6re
  • Vitamin A Retinol: 2re
  • C Vitamini: 5mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 1mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 4mg
  • Folik Asit: 6mcg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • E Vitamini Alfa Eşdeğerleri: 0mg
  • Vitamin E Alfa Toco: 0mg
  • Beta Karoten: 19mcg
  • Biotin: 4mcg
  • Kolin: 3mg
  • Krom: 1mcg
  • Bakır: 0mg
  • Diyet Elyafı: 2g
  • Disakkaritler: 1 gr
  • Florid: 2 mg
  • Folat Dfe: 16mcg
  • Folat Gıda: 20mcg
  • Folat: 10mcg
  • Gram Ağırlık: 218g
  • Lutein Zeaxanthin: 20mcg
  • Manganez: 0mg
  • Monosakkarit es: 6g
  • Mono Yağı: 1g
  • Mypyramid: 1fruit
  • Mypyramid: 0grain
  • Mypyramid Et: 2Beans
  • Niacin Eşdeğerleri: 8mg
  • Omega6 Yağ Asiti: 0g
  • Diğer: 5carbsg
  • Pantotenik Asit: 1 mg
  • Poli Yağ: 0g
  • Selenyum: 26mcg
  • Çözünebilir Elyaf: 0g
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 2mcg
  • Su: 126g