Bal-Cevizli Karidesli Karides

Bal-Cevizli Karidesli Karides
2054951068 Toplam Süre20 dakikaDuyurulan Miktarlar9 CountServing Size Malzemeler 1 çorba kaşığı bal 1/2 bardak su 1/2 bardak kabaca doğranmış cevizler 1 lb büyük karides, soyulmuş ve 1/2 tatlı kaşığı karabiber 1/4 fincan sade% 2 Yunan yoğurdu 2 yemek kaşığı bal 1 çay kaşığı limon suyu 2 yemek kaşığı doğranmış kişniş bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 10 DakikaCook: 10 Dakika 1 çorba kaşığı bal ve 1/2 bardak suyu birleştirin.

2054951068

Toplam Süre20 dakikaDuyurulan Miktarlar9 CountServing Size

Malzemeler

  • 1 çorba kaşığı bal
  • 1/2 bardak su
  • 1/2 bardak kabaca doğranmış cevizler
  • 1 lb büyük karides, soyulmuş ve
  • 1/2 tatlı kaşığı karabiber
  • 1/4 fincan sade% 2 Yunan yoğurdu
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 1 çay kaşığı limon suyu
  • 2 yemek kaşığı doğranmış kişniş
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 10 DakikaCook: 10 Dakika
  1. 1 çorba kaşığı bal ve 1/2 bardak suyu birleştirin. Bir kaynatın, 1/2 bardak kabaca doğranmış ceviz ekleyin, 2 dakika kaynatın, sonra süzün. Pişirme spreyi ile ızgara veya ızgara tavasını kaplayın ve orta-yüksek ısıya ayarlayın. 1/2 çay kaşığı karabiber ile soyulmuş ve soyulmuş 1 lb büyük karides serpin. Pembe olana kadar ızgara yapın, kıvrılın ve yanına 2 dakika boyunca pişirin. Bir tavada, 1/4 fincan sade% 2 Yunan yoğurdu, 2 yemek kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı limon suyu ve ısı birleştirin. Karides ve ceviz ekleyin, birleştirmek için karıştırın ve 2 çorba kaşığı doğranmış kişniş ile servis yapın.

Besin Değerleri

  • Kalori: 235kcal
  • Yağdan Kalori: 99kcal
  • Kaloriden Kalori: 11kcal
  • Yağ: 11g
  • Toplam Şekerler: 14g
  • Karbonhidratlar : 17g
  • Doymuş Yağ: 1g
  • Kolesterol: 144mg
  • Sodyum: 648mg
  • Protein: 19g
  • Demir: 1mg
  • Çinko: 2mg
  • Kalsiyum: 88mg
  • Magnezyum: 49mg
  • Potasyum: 209mg
  • Fosfor: 329mg
  • Vitamin A Karotenoid: 4re
  • Vitamin A: 249iu
  • A Vitamini: 63e
  • Vitamin A Retinol: 61re
  • C Vitamini: 1 mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 2mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • D Vitamini: 2u
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alfa Toco: 2mg
  • Beta Karoten: 22mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Kolin: 98mg
  • Krom: 0mcg
  • Bakır: 1mg
  • Diyet Elyafı: 1g
  • Disakkaritler: 1g
  • Folat Dfe: 37mcg
  • Folat Gıda: 37mcg
  • Gram Ağırlık: 175g
  • İyot: 1mcg
  • Manganez: 1mg
  • Molibden: 4mcg
  • Monosakkaritler: 13g
  • Mono Yağ : 1g
  • Niasin Eşdeğerleri: 5 mg
  • Omega3 Yağ Asidi: 1g
  • Omega6 Yağ Asidi: 6g
  • Diğer: 2karbsg
  • Pantotenik Asit: 1 mg
  • Poli Yağ: 7g
  • Selenyum: 34mcg
  • Çözünür Elyaf: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 3mcg
  • Su: 114g

Yorumunuzu Bırakın