Bal Kavrulmuş Hindi Göğüs

Bal Kavrulmuş Hindi Göğüs
Toplam Süre1 Saat 15 DakikaİçerikleriSunum Boyutu Malzemeler hindi göğsü yarım (2 1/2 pound) 1/3 kap bal 3/4 çay kaşığı tarçın 1 su bardağı yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Fırını önceden 350 ° F'ye ısıtın. Yapışmaz sprey ile bir kızartma tavası sürün.

Toplam Süre1 Saat 15 DakikaİçerikleriSunum Boyutu

Malzemeler

  • hindi göğsü yarım (2 1/2 pound)
  • 1/3 kap bal
  • 3/4 çay kaşığı tarçın
  • 1 su bardağı yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

  1. Fırını önceden 350 ° F'ye ısıtın. Yapışmaz sprey ile bir kızartma tavası sürün. Tüm görünür yağ ve aşırı deriyi türkiye memesinden kesin. Göğsün üstünü kaplayacak kadar deri bırak. Hindiyi, deriyi yukarı gelecek şekilde hazırlanan pişirme kabına yerleştirin. Balını hindinin üzerine dök. Cildi kaldırın ve memeyi eşit şekilde kaplamak için bir spatula ile yayın. Tarçın serpin, cildin altında sürün. Pişirme kabına 2/3 fincan suyu dökün.
  2. 40 dakika kızartın. Cildi çıkarın ve atın. Gerekirse, tavadaki sırın yanmasını önlemek için 1/3 bardak daha fazla suyu ekleyin. 20 dakika daha uzun ya da en kalın bölüme yerleştirilen bir termometre 170 ° F'ye kadar kızar.
  3. Hindiyi çıkar ve 10 dakika bekletin. Tava sularını servis tabağına dökün. Boşaltın ve herhangi bir yağ atın. Hindiyi dilimleyin ve tava suları ile servis yapın.

Besin Değerleri

  • Kalori: 225kcal
  • Yağdan Kalori: 9kcal
  • Kaloriden Kalori: 3kcal
  • Yağı: 1g
  • Toplam Şekerler: 16g
  • Karbonhidratlar : 16g
  • Doymuş Yağ: 0g
  • Kolesterol: 93mg
  • Sodyum: 149mg
  • Protein: 37g
  • Demir: 2mg
  • Çinko: 2mg
  • Kalsiyum: 20mg
  • Magnezyum: 42mg
  • Potasyum: 449mg
  • Fosfor: 309mg
  • A Vitamini Karotenoid: 0re
  • A Vitamini: 1u
  • C Vitamini: 0mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 9mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • E Vitamini Toco: 0mg
  • Beta Karoten: 0mcg
  • Biotin: 15mcg
  • Bakır: 0mg
  • Diyet Lifleri: 0g
  • Disakkaritler: 0 gr
  • Florür: 1 mg
  • Folat Dfe: 12mcg
  • Folat Gıda: 12mcg
  • Gram Ağırlık: 203g
  • Manganez: 0mg
  • Monosakkaritler: 15g
  • Mono Yağ: 0g
  • Niasin Eşdeğerleri: 16mg
  • Omega6 Yağ Asidi: 0g
  • Diğer: 0karbsg
  • Pantotenik Asit: 1 mg
  • Poli Yağ: 0g
  • Selenyum: 37mcg
  • Vitamin B6: 1 mg
  • K Vitamini: 0mcg
  • Wa ter: 114g

Yorumunuzu Bırakın