Bal-haşlanmış armutlar

Bal-haşlanmış armutlar
Toplam Süre 25 dakikaİçeriğiKullanıcı Boyutları Malzemeler 2 lg olgun, sert armutlar 2 su bardağı elma suyu 2 su bardağı su 3 çorba kaşığı bal 2 adet tarçın çubuğu 1/2 bardak sade Yunan usulü yoğurt 1 yemek kaşığı sıvı pişirme kabı bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Peel, yarı ve çekirdek 2 lg olgun, sert armut.

toplam Süre 25 dakikaİçeriğiKullanıcı Boyutları

Malzemeler

  • 2 lg olgun, sert armutlar
  • 2 su bardağı elma suyu
  • 2 su bardağı su
  • 3 çorba kaşığı bal
  • 2 adet tarçın çubuğu
  • 1/2 bardak sade Yunan usulü yoğurt
  • 1 yemek kaşığı sıvı pişirme kabı
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

  1. Peel, yarı ve çekirdek 2 lg olgun, sert armut. 2 su bardağı elma suyu, 2 su bardağı su bardağı, 3 yemek kaşığı bal ve 2 tarçınlı tencere ile tencereye koyun. Orta-yüksek ısıda daha sıcak bir hale getirin. Kapağı kapatın, ısıyı azaltın ve yaklaşık 15 dakika ihale edilene kadar pişirin. 1/2 bardak sade Yunan stili yoğurt ve 1 yemek kaşığı pişirme sıvısı çırpın. Armut yoğurt ve doğranmış ceviz ile servis yapın.

Besin Değerleri

  • Kalori: 104kcal
  • Yağdan Kalori: 21kcal
  • Kaloriden Kalori: 5kcal
  • Yağ: 2g
  • Toplam Şekerler: 13g
  • Karbonhidratlar : 20g
  • Doymuş Yağ: 1g
  • Kolesterol: 2mg
  • Sodyum: 13mg
  • Protein: 3g
  • Çözünür Lif: 3g
  • Demir: 0mg
  • Çinko: 0mg
  • Kalsiyum : 34mg
  • Magnezyum: 13mg
  • Potasyum: 149mg
  • Fosfor: 23mg
  • Vitamin A Karotenoid: 3re
  • A Vitamini: 42iu
  • A Vitamini: 2e
  • A Vitamini: 7re
  • C Vitamini: 5mg
  • Vitamin B3 Niasin: 0mg
  • E Vitamini Eşdeğerleri: 0mg
  • Vitamin E Alfa Toco: 0mg
  • Vitamin E Iu: 0iu
  • Vitamin E Mg: 0mg
  • Alfa Karoten: 1mcg
  • Arginin: 0g
  • Kül: 1g
  • Aspartat: 0g
  • Beta Karoten Eşdeğeri: 17mcg
  • Beta Karoten: 16mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Bor: 432mcg
  • Klorür: 2mg
  • Kolin: 7mg
  • Bakır: 0mg
  • Kriptoksin: 2mcg
  • Diyet Elyafı: 4g
  • Disakkaritler: 1g
  • Değişim: 0fat
  • Değişim: 1fruit
  • Folat Dfe: 11mcg
  • Folat Gıda: 11mcg
  • Folat: 11mcg
  • Fruktoz: 8g
  • Glikoz: 3g
  • Glutamat: 0g
  • Glisemik: 39 index
  • Glisemik: 6 yük
  • Gram Ağırlık: 209 g
  • İyot: 0mcg
  • Kilojoules: 433kj
  • Lösin: 0g
  • Linoleik: 1g
  • Linolenik: 0g
  • Lutein Zeaksantin: 52mcg
  • Manganez: 0mg
  • Molibden: 1mcg
  • Monosakkaritler: 11g
  • Mono Yağ: 0g
  • Net Karbonhidratlar: 16g
  • Niasin Eşdeğerleri: 0mg
  • Oleik: 0g
  • Omega3 Yağ Asiti: 0g
  • Omega6 Yağ Asidi: 1g
  • Diğer: 3carbsg
  • Palmitik: 0g
  • Pantotenik Asit: 0mg
  • Poli Yağ: 1g
  • Selenyum: 0mcg
  • Çözünür Elyaf: 1g
  • Sakkaroz: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 5mcg
  • Su: 159g

Yorumunuzu Bırakın