Honey-Pecan Smoothie 2018 - Wicksbeauty.com

Honey-Pecan Smoothie

Honey-Pecan Smoothie
Toplam Time6 dakikaIçeriği4 CountServing Size Malzemeler 1/2 bardak% 1 süt 1/2 fincan az yağlı vanilyalı yoğurt 1/4 bardak doğranmış cevizler 2 çay kaşığı peynir altı suyu protein tozu bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 5 Dakika Yemek: 1 Dakika Tüm tarifler için önce her türlü sıvı malzemeyi karıştırın (süt, yoğurt, meyve suyu, vb.

toplam Time6 dakikaIçeriği4 CountServing Size

Malzemeler

  • 1/2 bardak% 1 süt
  • 1/2 fincan az yağlı vanilyalı yoğurt
  • 1/4 bardak doğranmış cevizler
  • 2 çay kaşığı peynir altı suyu protein tozu
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 5 Dakika Yemek: 1 Dakika
  1. Tüm tarifler için önce her türlü sıvı malzemeyi karıştırın (süt, yoğurt, meyve suyu, vb.) ve protein tozu; Bu, grenli tozu parçalamaya yardımcı olacak ve eşit olarak dağıtıldığından emin olacaktır.
  2. Daha sonra, önceden pişirilmiş yulaf ezmesi ve meyve gibi yumuşak içerikler ekleyin ve ardından buz ekleyin.
  3. Daha kalın bir sarsıntı için, daha fazla buz küpüne atabilirsiniz; kalori olmadan hacim eklersiniz.

Besin Değerleri

  • Kalori: 214kcal
  • Yağdan Kalori: 113kcal
  • Kaloriden Kalori: 16kcal
  • Yağı: 13g
  • Toplam Şekerler: 15g
  • Karbonhidratlar : 18g
  • Doymuş Yağ: 2g
  • Kolesterol: 9mg
  • Sodyum: 74mg
  • Protein: 11g
  • Demir: 1 mg
  • Çinko: 1 mg
  • Kalsiyum: 237mg
  • Magnezyum: 35mg
  • Potasyum: 372mg
  • Fosfor: 182mg
  • Vitamin A Karotenoid: 1ad
  • Vitamin A: 154iu
  • A Vitamini: 43e
  • Vitamin A Retinol: 43re
  • C Vitamini: 1 mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 0mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D Iu: 32iu
  • Vitamin D Mcg: 1mcg
  • E Vitamini Toco: 0mg
  • Beta Karoten: 7mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Kolin: 17mg
  • Bakır: 0mg
  • Diyet Elyafı: 2g
  • Disakkaritler: 4g
  • Florür: 62mg
  • Folat Dfe: 13mcg
  • Folat Gıda: 13mcg
  • Gram Ağırlık: 211 gr
  • İyot: 15mcg
  • Manganez: 1mg
  • Molibden: 8mcg
  • Mono Yağı: 7g
  • Niasin Eşdeğerler: 1mg
  • Omega3 Yağ Asidi: 0g
  • Omega6 Yağ Asidi: 3g
  • Diğer: 1karbsg
  • Pantotenik Asit: 1 mg
  • Poli Yağ: 3g
  • Selenyum: 6mcg
  • Çözünür Elyaf: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • K vitamini: 1mcg
  • Su: 168g

Yorumunuzu Bırakın