Tatlım, ben irmik benim 2018 - Wicksbeauty.com

Tatlım, ben oluklarım

Tatlım, ben oluklarım
Aşağıdaki tarifler için Düz Anında Yulaf Ezmesi kullanın. Kişisel bir şey değil, Quaker adam, ama bu şekerli paketler o şapka kadar eskimiş. Toplam Süre5 dakikaİçecekler7 CountServing Size Malzemeler 1 su bardağı% 1 süt 3/4 su bardağı sade yulaf ezmesi 1/2 su bardağı mavisi ya da böğürtlen 1 çorba kaşığı kıyılmış ceviz ya da cevizler 1 tatlı kaşığı bal 1 çay kaşığı keten tohumu tarçın tarlası Bu tarif, kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 5 Dakika Her bir reçete için, tü

Aşağıdaki tarifler için Düz Anında Yulaf Ezmesi kullanın. Kişisel bir şey değil, Quaker adam, ama bu şekerli paketler o şapka kadar eskimiş.

Toplam Süre5 dakikaİçecekler7 CountServing Size

Malzemeler

  • 1 su bardağı% 1 süt
  • 3/4 su bardağı sade yulaf ezmesi
  • 1/2 su bardağı mavisi ya da böğürtlen
  • 1 çorba kaşığı kıyılmış ceviz ya da cevizler
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 çay kaşığı keten tohumu
  • tarçın tarlası
Bu tarif, kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 5 Dakika
  1. Her bir reçete için, tüm malzemeleri mikrodalga fırınlı bir kasede karıştırın ve aksi belirtilmedikçe 2 dakika boyunca çıkarın.

Beslenme Bilgileri

  • Kalori: 344kcal
  • Yağlıdan Kalori: 91kcal
  • Kaloriden Kalori: 22kcal
  • Transfattan Kalori: 1kcal
  • Yağı: 10g
  • Toplam Şekerler: 26g
  • Karbonhidratlar: 52g
  • Doymuş Yağ: 3g
  • Kolesterol: 12mg
  • Sodyum: 195mg
  • Protein: 15g
  • Çözünür Lif: 2g
  • Kalsiyum: 446mg
  • Magnezyum: 89mg
  • Potasyum: 567mg
  • Diyet Elyafı: 6g
  • Gram Ağırlık: 511g
  • Mono Yağ: 2g
  • Omega3 Yağ Asidi: 1g
  • Omega6 Yağ Asidi: 4g
  • Poli Yağ: 4g
  • Çözünebilir Elyaf: 0g
  • Nişasta: 18g
  • Trans Yağ Asidi: 0g
  • Su: 431g

Yorumunuzu Bırakın