Ballı Izgara Tavuk Salatası 2018 - Wicksbeauty.com

Ballı Izgaralı Tavuk Salatası

Ballı Izgaralı Tavuk Salatası
Toplam Süre 25 dakikaDuyurulan miktarlar7 CountServing Size Malzemeler 1 kemiksiz, derisiz tavuk göğsü (8 ons), 3/4 "kalınlık 1 1/2 çorba kaşığı bal 2 yemek kaşığı az yağlı mayonez 2 yemek kaşığı yağsız sade yoğurt 1/4 çay kaşığı kurutulmuş biberiye 1/2 elma, doğranmış 2 yemek kaşığı doğranmış ceviz bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 15 Dakika Pişirme Süresi: 10 Dakika Izgarayı veya ızgara tavasını orta-yüksek ısıya önceden ısıtın Izgarayı yağla veya fırça

toplam Süre 25 dakikaDuyurulan miktarlar7 CountServing Size

Malzemeler

  • 1 kemiksiz, derisiz tavuk göğsü (8 ons), 3/4 "kalınlık
  • 1 1/2 çorba kaşığı bal
  • 2 yemek kaşığı az yağlı mayonez
  • 2 yemek kaşığı yağsız sade yoğurt 1/4 çay kaşığı kurutulmuş biberiye
  • 1/2 elma, doğranmış
  • 2 yemek kaşığı doğranmış ceviz
  • bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:
Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 15 Dakika Pişirme Süresi: 10 Dakika

Izgarayı veya ızgara tavasını orta-yüksek ısıya önceden ısıtın Izgarayı yağla veya fırçayla spreyle fırçalayın
  1. Tavuğu balla fırçalayın. Izgaraya yerleştirin ve yan yana 5 ila 8 dakika ya da en kalın kısımda bir termometre 170Â ° F kadar su girene kadar ve meyve suları iyice çalkalanana kadar pişirin Izgaradan çıkarın ve soğumaya bırakın.
  2. Mayonezi birleştirin. , yoğurt ve biberiye bir kase içinde karıştırın. nd. Küp ya da tavuk rendeleyin. Elma ve ceviz ile birlikte kaseye ekleyin. Malzemeyi pansuman ile kaplamak için Toss. Hemen servis yapın veya servis yapmadan önce 24 saate kadar örtün ve soğutun.
Besin Değerleri

Kalori: 298kcal

  • Yağdan Kalori: 112kcal
  • Kaloriden Kalori: 18kcal
  • Yağı: 12g
  • Toplam Şekerler: 18g
  • Karbonhidratlar : 23g
  • Doymuş Yağ: 2g
  • Kolesterol: 68mg
  • Sodyum: 184mg
  • Protein: 25g
  • Kalsiyum: 43mg
  • Magnezyum: 36mg
  • Potasyum: 287mg
  • Diyet Elyafı : 2g
  • Folat Dfe: 14mcg
  • Mono Yağı: 2g
  • Omega3 Yağ Asiti: 1g
  • Omega6 Yağ Asidi: 3g
  • Diğer: 3karbsg
  • Poli Yağ: 4g
  • Çözünür Elyaf : 0g

Yorumunuzu Bırakın