Cevizli Ballı Havuç Havuçlar 2018 - Wicksbeauty.com

Cevizli Ballı Havuçlar

Cevizli Ballı Havuçlar
Bal, havuçların doğal tatlılığını vurguluyor, cevizler zenginlik katıyor ve chilipowder hafif bir vuruş sağlıyor. Toplam Süre35 dakikaİçeriğiSunum Boyutu Malzemeler 1/3 C pecan, doğranmış 2 yemek kaşığı kanola yağı, bölünmüş 1/4 tsp tuz, bölünmüş 1 çorba kaşığı tereyağı 2 lb havuç, uzunlamasına yarıya ve 1/4 "kalın dilimlere 1/2 çay kaşığı biber tozu 2 yemek kaşığı bal 'ye çapraz olarak kesilir.

Bal, havuçların doğal tatlılığını vurguluyor, cevizler zenginlik katıyor ve chilipowder hafif bir vuruş sağlıyor.

Toplam Süre35 dakikaİçeriğiSunum Boyutu

Malzemeler

  • 1/3 C pecan, doğranmış
  • 2 yemek kaşığı kanola yağı, bölünmüş
  • 1/4 tsp tuz, bölünmüş
  • 1 çorba kaşığı tereyağı
  • 2 lb havuç, uzunlamasına yarıya ve 1/4 "kalın dilimlere
  • 1/2 çay kaşığı biber tozu
  • 2 yemek kaşığı bal
'ye çapraz olarak kesilir. Bu tarif bizim kitaplarımızdan birinden geldi :

Hemen Al

Yol Tarifi

  1. Isı Fırını 375 ° F'ye kadar 1 yemek kaşığı yağ ve 1/8 çay kaşığı tuz ile rendelenmiş fırın tepsisine konur. 5 dakika fırında kızartın.
  2. Sıcak tereyağını ve orta-yüksek ısıda büyük yapışmaz tavada kalan 1 çorba kaşığı yağı ilave edin, havuç ekleyin, kaplayın ve orta ateşte 12 dakika pişirin, arada sırada karıştırın.
  3. Biber tozunu karıştırın ve 1/4 çay kaşığı tuz bırakın. havuçlar yumuşayana kadar pişirin ve yaklaşık 1 dakika pişirin, ısıtın, balda karıştırın.Tatılı tuz ve taze çekilmiş karabiber ile tatlandırın ve üstüne serpiştirilmiş cevizler ile servis yapın.

Beslenme Bilgisi

  • Kalori: 264kcal
  • Yağdan Kalori: 150kcal
  • Kaloriden Kalori: 27kcal
  • Transfattan Kalori: 1kcal
  • Yağ: 17g
  • Toplam Şekerler: 19g
  • Karbonhidratlar: 29g
  • Doymuş Yağ: 3g
  • Kolesterol: 8mg
  • Sodyum: 378mg
  • Protein: 3g
  • Çözünebilir Elyaf: 4g
  • Demir: 1 mg
  • Çinko: 1 mg
  • Kalsiyum: 75mg
  • Magnezyum: 35mg
  • Potasyum: 689mg
  • Fosfor: 97mg
  • A Vitamini Karotenoid: 3377re
  • A Vitamini: 33864iu
  • A Vitamini: 1713rae
  • A Vitamini: 3401re
  • A Vitamini Bir Retinol: 24re
  • C Vitamini: 12mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 2mg
  • Vitamin D Iu: 2u
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alfa Eşdeğerleri: 3mg
  • Vitamin E Alfa Toco: 3mg
  • Vitamin Eu: 4iu
  • Vitamin E Mg: 3mg
  • Alfa Karoten: 7018mcg
  • Beta Karoten Eşdeğeri: 20271mcg
  • Beta Karoten : 16731mcg
  • Biotin: 10mcg
  • Bakır: 0mg
  • Diyet Lif: 7g
  • Folat Dfe: 41mcg
  • Folat Gıda: 41mcg
  • Folat: 41mcg
  • Gram Ağırlık: 233g
  • Mono Yağı: 9g
  • Niasin Eşdeğerleri: 3mg
  • Omega3 Yağ Asidi: 1g
  • Omega6 Yağ Asidi: 4g
  • Poli Yağ: 4g
  • Selenyum: 1mcg
  • Çözünür Elyaf: 3g
  • Nişasta: 3g
  • Trans Yağ Asidi: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 32mcg
  • Su: 181g

Yorumunuzu Bırakın